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熬夜看世界杯,就喝这三款凉茶降降火!

生活计仔多2019-06-12 11:22:32

昨晚2018俄罗斯世界杯揭幕战已打响,随着世界杯比赛如火如荼地进行,不少球迷通宵达旦观看球赛,除了熬夜上火之外,在看球赛时一边吃的炸鸡和啤酒、薯片薯条、花生辣条等零食,也让不少球迷第二天叫苦不迭。


今天为熬夜看球赛的亲们们推荐几款凉茶,

跟着计仔君的推荐,

健健康康熬到决赛!

罗汉果凉茶 



罗汉果凉茶适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多,咽喉肿痛、口渴、口干,声音沙哑等症。最适合于烟酒过多,经常熬夜的人群。



嫌麻烦的可以只用罗汉果直接用热开水泡水喝。有条件的球迷可以用罗汉果和山楂、陈皮、甘草等配在一起煮,大概烧15分钟左右放凉后就可以喝了。



金银花凉茶 



金银花凉茶适用于清热解毒,尤其是看球期间吃了很多油炸食物,金银花能够很好地缓解热气,对熬夜者有很好的调养作用,也能治风热感冒引起的各种症状。



用金银花、昆仑雪菊、桑叶、淡竹叶等放在一起烧水煮15-20分钟,可根据个人口味加入冰糖,金银花和菊花也能直接泡开水喝,第二天要上班的球迷就可以一边上班一边喝,方便极啦!


夏枯草凉茶 



适合用于肝胆湿热症,专门针对熬夜后的头痛,烦躁易怒,口臭,眼睛红肿,睡眠质量下降,舌苔黄厚等问题。



选用夏枯草,棉茵陈,麦冬,南杏,蜜枣各25克食材,将所有材料洗干净后,加入开水烧20分钟即可。夏枯草除了可以煮凉茶,煮汤也大有裨益!最简单的做法就是夏枯草瘦肉汤,拿夏枯草、瘦肉、麦冬、枸杞等材料煮约半小时,可以清肝热、降血压。


“球赛”诚可贵,身体价更高

大家熬夜看足球时

记得也要保重身体

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