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熬夜看世界杯易上火,你需要这三款凉茶来降降火!

云南活动2019-01-14 21:37:30

随着世界杯比赛如火如荼地进行,

不少球迷通宵达旦观看球赛,

但是熬夜了必定会上火,

今天就为熬夜看球赛的亲们们推荐几款凉茶,

让大家健健康康熬到决赛!


罗汉果凉茶




罗汉果凉茶适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多,咽喉肿痛、口渴、口干,声音沙哑等症。最适合于烟酒过多,经常熬夜的人群。




嫌麻烦的可以只用罗汉果直接用热开水泡水喝。有条件的球迷可以用罗汉果和山楂、陈皮、甘草等配在一起煮,大概烧15分钟左右放凉后就可以喝了。


金银花凉茶 



金银花凉茶适用于清热解毒,尤其是看球期间吃了很多油炸食物,金银花能够很好地缓解热气,对熬夜者有很好的调养作用,也能治风热感冒引起的各种症状。




用金银花、昆仑雪菊、桑叶、淡竹叶等放在一起烧水煮15-20分钟,可根据个人口味加入冰糖,金银花和菊花也能直接泡开水喝,第二天要上班的球迷就可以一边上班一边喝,方便极啦!


夏枯草凉茶 



适合用于肝胆湿热症,专门针对熬夜后的头痛,烦躁易怒,口臭,眼睛红肿,睡眠质量下降,舌苔黄厚等问题。



选用夏枯草,棉茵陈,麦冬,南杏,蜜枣各25克食材,将所有材料洗干净后,加入开水烧20分钟即可。夏枯草除了可以煮凉茶,煮汤也大有裨益!最简单的做法就是夏枯草瘦肉汤,拿夏枯草、瘦肉、麦冬、枸杞等材料煮约半小时,可以清肝热、降血压。


“球赛”诚可贵,身体价更高,

大家熬夜看足球时

记得也要保重身体~

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