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上火没那么简单,清热去火也大有讲究!

健康原来很简单2020-03-28 04:12:18

上火到底是为什么?又为什么总是上火?

 上火是什么? 

初中物理有没有学过这个知识点:为什么热空气总能向上升腾,而冷空气总是沉降呢?

很简单,热空气中分子活跃度高,密度较小,因此容易上浮;而冷空气中分子活跃度低,密度大,因此容易下沉。

热气球就是利用热空气上升的原理


我们“上火”,就是中医上说的下寒上热,其实也是这样的道理。

寒,不光是温度低,还代表了停滞、沉积的状态;

热的性质是“炎上”,中医有个名词叫“虚火上炎”,意思就是火苗都是往上蹿的,你见过往下蹿的火苗吗?(说见过的你过来,我绝对不打死你


所以,我们“上火”的根本原因是体内的寒太重了,寒在内沉积,把热排斥在外;

而热往上走,于是就出现了所谓的“上火”症状:口腔溃疡,牙龈、咽喉肿痛,眼睛发炎,脸上长痘,便秘,小便超黄,口臭很重等等等等。

 

很多人只要上火了,就考虑外界的因素:什么今天吃火锅了,明天又吃辣椒了,后天空气又干了……

火锅、辣椒、空气纷纷躺枪,并表示:这个锅我不背!这一切都是因为你体内的“寒”!

又为什么总是上火?

上火的根源不是因为有热,而是因为有寒。

那么,总是上火,就是因为——总是有寒啊!是不是很有道理

而清热消炎的手段都是寒凉的,你发现了吗?

它从上往下,先遇到火,火势被镇压、减小,上火的症状暂时得到缓解;

但它不是到这儿就不走了,它会继续往下,到达脾胃,到达身体更往里的地方——于是下面越来越凉,下次上火的火势会越来越大!

这也是为什么,你会发现,经常上火的人,往往都手脚凉、小肚子大,小肚子凉,还有啤酒肚

那中医怎么从根本上解决? 

有没有什么东西,既可以灭火,灭完火之后还不让身体更寒凉呢?

连西医都说,很多所谓的上火症状,第一大原因就是:水分摄入不足。

冷水可以灭火,但是会伤脾胃,导致身体更加寒凉,脾胃功能更差;

大米汤也可以灭火,不仅不伤脾胃,还补充了津液,粳米还可以帮助养胃气。

这就是中医的思路:在清虚热的同时,不忘温里,解决根本的“寒”,同时保护胃气。

虽然上火的根本原因在于寒,但是不代表就一定全部用温热药。

用一个方剂来说明吧,比如半夏泻心汤:

半夏泻心汤原方

半夏半升 黄芩三两 黄连一两 干姜三两 炙甘草三两 人参三两 大枣十二枚

 

方中黄芩、黄连,都是偏凉的药,在3:1的比例配伍下,可以清厥阴肝经、黏膜的虚热,比如口腔溃疡,胃溃疡。

但在清虚热的同时,不忘了用半夏降胃气,用干姜温煦的力量温通经脉,温里;

人参将外周的血收敛到腹腔,有利于脾胃的消化吸收功能;

炙甘草和大枣缓中,保水。


整个方剂体现了经方在清热的同时,时刻不忘“保胃气,存津液”的立方思想。 


那么还有哪些小方法可以帮助解决“上火”的问题呢?


①灵活用肉桂

肉桂有温里、“引火归元”之效,平时做汤的时候可以加肉桂。

做米饭的时候可以加入肉桂粉,泡茶的时候也可以放肉桂。


②泡脚

对于畏寒、四肢不温的同学来说,泡脚是再简单不过的法子了。

取艾叶(或者是艾绒)15克,吴茱萸15克,加入适量清水煮沸20分钟,待其冷却至合适温度后泡脚,能泡到身上微微出汗为宜。


③ 涌泉穴

涌泉穴:足底前三分之一处可见有一凹陷处,按压有酸胀感,即为此穴。

如果有牙龈肿痛、牙龈出血等虚热上扰的情况 ,可以在涌泉穴贴生姜片。


明白了这些道理,遇到上火,我再也不乱喝凉茶、喝果汁、吃清热消炎药了。因为中医思路从根本上给了我对付“上火”的启示,我也明白,逞一时之快,只顾当下,长此以往,伤害的还是自己的身体。

来源:小道经方

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