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凉茶——酷暑中的一丝清凉

新源光学2022-05-13 10:49:09

        2018年高温提前来袭,为了抵挡这般严热,公司给每位员工发放消暑凉茶。根据员工的建议,提供板蓝根和夏桑菊两种冲饮颗粒予以选择。

       凉茶消暑,但不是每人都适宜饮用,请大家注意阅读外包装的“注意事项”


——板蓝根——



——夏桑菊——



       另外,公司购买有霍香正气口服液,放置于各楼层的急救药箱内,如有需要的人员,可就近领取饮用。



    除了凉茶,我们怎样有效预防中暑呢?小编在此给大家一些小建议。


  1. 首先要保证充足的睡眠,夏天人的代谢更旺盛,更容易引起疲劳,所以保证充足的睡眠很重要,既可以防范中暑,也可以让我们能更好的投入工作。

  2. 一定要多喝水,不要等口渴了才喝水,天气炎热,出汗也多,人更容易缺水,最好喝些绿茶或是金银花,菊花茶,不只可以补充人失去的水分,还可以降火,补充一些微量元素。

  3. 饮食方面要吃一些清淡,易消化的食物,多进食水果和蔬菜,补充营养的同时,补充大量的水分,尽量少吃油腻的食品,烧烤,油炸食品尽量不吃,多喝绿豆汤等防暑的食品。

  4. 外出尽量避开正午,11-15点之间最好不要长时间在外面逗留,出行作好防晒准备,遮阳伞,帽子等。

  5. 特别炎热的天气最好不要饮酒,以及和含酒精成份的饮料。

  6. 对于在一些温度比较高的车间工作的人们,和不得不在室外作业的人员,一定要保证大量的饮水,并隔一二个小时用凉水冲手腕,每次冲二三分钟,降低身体血液的温度,但不要直接用冷水冲头,洗脸也避免用过凉的水。

  7. 在炎热的夏季身边常备防暑药品,以防应急之用。也可以不时在太阳穴或手腕涂一些风油精,或清凉油,预防中暑。

  8. 有条件的,一天冲凉两三次,但不要在大量出汗的时候冲,更不能在外出刚刚归来感觉非常热的时候冲,冲凉水温也不宜过低。


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