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[立夏节气]初夏防病,去火祛湿

橙堡小儿推拿2020-02-08 21:43:52

2018年5月5日,立夏。


立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。立夏过后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,大自然的万物将进入旺季生长的一个重要节气。


夏天属火,火对应人体的心。所以夏天要着重养心


心在五行属火,主血脉和神志,在液为汗,开窍于舌。有些孩子立夏节气前后,容易小便短赤,大便发干,易烦躁不安,夜晚难入睡等症,均是因由于节气反应,导致体内心火增大。观察这类孩子的舌象,大部分会舌尖色红,有的红点点较多。


中医认为,夏季心阳最为旺盛,所以在日常护理中要注意清心火。同时夏季开始,风渐少,湿增多,容易湿困脾胃,所以还要注意健脾祛湿。本季的日常饮食,建议多吃去火去湿的食物,尤其稍有苦味的,有利清心火。如苦瓜、莲子带芯、鱼腥草、莴苣、碗豆等。这些食物主要是清热解毒,利湿祛痰。注意只要稍有些苦味即可,太苦孩子不好接受。


此外,橙堡在此提醒各位家长,随着天气转热,冷饮越来越多。肠胃功能较弱的孩子应尽量避免少吃不吃寒凉。因为夏天的时候,人体阳在外。这时候食用寒凉之物,直接伤在体内,易引起腹泻、脾寒腹痛、咳嗽等症。


在推拿按摩方面,建议这个季节多按揉阴陵泉穴,大人孩子都适合。此穴在脾经上,健脾祛湿效果明显。


阴陵泉在小腿内侧,膝盖下胫骨内侧凹陷处。大部分人初次按揉的时候会有刺痛感,多加按摩后会有好转。孩子一次按摩100次左右,可按照图示,家长大拇指点按此处,以最小半径打圈按揉即可。大人按摩的时候,力度可稍大,数量再适当增多。





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