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龟苓膏、酸梅汤、凉茶…这些"中药零食"真能清热解毒?

洛报健康周刊2019-10-09 16:32:33

天气越来越热

不少人热衷于吃

龟苓膏、酸梅汤、凉茶等

含有中药成分的零食



这些有口感清爽的“中药零食”

能起到清热解毒的功效吗


受访专家

赵继红 市第一中医院国医堂副主任医师


“中药零食”
不是想吃就能吃的


目前,多数“中药零食”的成分表中都列出了主要成分。例如,龟苓膏的配料有凉粉草、茯苓、蒲公英等中药材,凉茶的配料则有菊花、金银花等,都没有标注关于不适人群等禁忌。



那么,这些“中药零食”真的老少皆宜吗?


中医用药讲究辨证,因人而异,这些“中药零食”虽然含有中药成分,但剂量不明确,严格地说,这不属于药品或保健品,而是一种特殊食品。不能因为这些是零食就随意吃,吃不对可能有反效果。


适可而止
超过限度反伤身


中医将人的体质分为9种,有的人同时属于2种或3种体质,最好先咨询医生或营养师,辨清体质后再选择“中药零食”。



比方说,龟苓膏的功效是清热、排毒、祛湿,性质偏寒凉,脾胃虚弱者、孕妇、经期女性都不能吃;酸梅汤有滋阴润肺、清热生津的功效,脾胃不好、容易腹泻的人和经期女性不适宜饮用;凉茶属于功能性饮料,虽然能清热除湿、滋阴去火,但只适合实热证者饮用,手脚冰凉、大便溏稀的寒凉体质者,应远离凉茶。


当然,并不是说“中药零食”适合自己的体质,就可以无节制地食用。凡事都讲究度,如果超过了这个度,只会适得其反。一旦身体出现不适,最稳妥的办法是及时就医,通过医生的处方来调理身体。





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来源:洛报健康周刊

本期统筹:李新伟 编辑:芳菲

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