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赶紧看!血管堵,胸口堵怎么办?过了40岁就一定要注意了!

2019-08-21 07:18:18

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血管堵,胸口堵怎么办?不堵才会少生病!

人生各种「堵」,令人心慌:气郁致堵、血瘀致堵、湿邪致堵、寒邪致堵、热邪致堵,一旦身体被“堵”住,各种疾病不约而来,防也防不住……

气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。

说的是,运行气血的通道——经络一定要保持通畅,否则体内的毒素堆积,严重危害身体健康。

   一、气郁致堵   

常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛,不用说,十有八九是气郁。气郁容易导致体内血、水、气运行不畅,使各种疾病(各种慢性病为主)在体内衍生,危害我们的健康。现代医学研究,压抑的情绪是诱发肿瘤的主要因素之一。


其实,气郁就是一种情志病。心病仍需心药治,对于气郁,调整心态,及时排解不良情绪是最关键的。当然,饮食上可以多吃些萝卜、佛手、芹菜、香菜、柑橘、山楂、玫瑰花等,帮助顺气疏肝。

归朴舒丹:调畅养护,通达舒适


肝主疏泄,气机的条畅与否和肝密切关联。疏通肝经有助于舒畅全身气机。当不良情绪难以释放的时候,不妨给身体做一做按摩,配合九清温通或归朴舒丹疏通肝经,拍打膻中穴(位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点,缓解焦虑),或做几个简单的瑜伽动作,因为运动让气机动起来,郁闷的情绪自然减少。

   二、血瘀致堵   

皮肤易淤青,脸上易生斑,牙龈易出血,舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。


通俗来讲,血瘀就是血管里的垃圾太多了,血脂变稠,堵住血管了。主要原因还是吃进去的“高热量高脂肪高蛋白”太多了,运动太少了,营养过剩了。这些过剩的营养(主要是脂肪类)不能为人体正常的代谢,就会堆积在人体体内,干扰正常的气血运行。


预防血管淤堵,首先要严格控制吃到肚子里的脂肪量,少吃红肉少吃油腻,多吃点血管“清道夫”如山楂、燕麦、黑木耳、洋葱、大蒜等食物,喝点绿茶或普洱茶或用山楂泡茶,有助于降低血脂。


其次,要多运动,多进行有氧运动。运动的好处很多,关键在于它能让整个血液循环动起来,还能促进出汗,排出体内垃圾,一身轻松。特别是久坐一族,每天一定走6000步,坚持打卡。

九清温通:温经通络,尽显舒展

   三、湿邪致堵   


清苓杞饮:和畅益身,清爽新活

祛湿茶随处可见,好的祛湿茶在于祛湿不伤脾胃,祛湿健脾兼顾。如果发现舌苔厚腻,排便不爽,有口气等症状,可以尝试使用清苓杞饮调理,祛湿健脾,清爽舒畅。如果体内湿气不是很严重,可以吃点健脾祛湿的食物,比如薏米、赤小豆、山药、白扁豆、茯苓等,改善症状。

   四、热毒致堵   

一说有“热毒”,你可能想象不出什么样,但热毒堵在体内的症状却很常见:浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易长痤疮、全身关节肌肉酸痛,这些都是热毒的主要症状。


有的伙伴一吃火锅或麻辣香锅就会咽喉肿痛或长痘,其实就是热毒侵入体内了。这个时候多喝点苦凉茶或者菊花茶,清热解毒,帮助排出体内热毒。对于老烟民来说,普遍存在咳嗽痰多其实也是“热毒”作怪。烟酒是热性之品,伤肺伤肝,经常吸烟喝酒,不仅热毒蓄积体内,耗伤体内津液导致阴虚。

舒息金畅饮:清润畅吸,健康吐纳

青出于蓝而胜于蓝,舒息金畅饮配方脱胎于药王孙思邈的名方「苇茎汤」,经过岭南乡间名医加减,清肺又健脾,祛痰效果更佳。配方蕴含鲜芦根、薏苡仁、鱼腥草、杏仁、茯苓等八大本草萃取精华,芦根、鱼腥草、冬瓜仁清肺热祛痰,薏苡仁、茯苓健脾祛湿,妥妥地将肺部热毒(黄痰|浓痰)清理干净,让呼吸更舒畅。

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