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第六天 | 祛湿去火小妙招!教你365天应季而食

三和农场家园2019-08-01 16:45:28

我们可以不是营养师

但不能不懂营养学

胡乱吃吃错了~

80后辣妈、90后准宝爸、95后佛系养生小能手

联手打造的非专业养生吃货团

手把手和你一起分享安全美味

带给宝宝和家人更健康的生活方式


清明养生专栏

人应四时,春季万物生长,机体也是如此。

清明小长假刚刚结束,大家又回到了各自的工作中

难免会有些小小的不适应,导致上火,抵抗力降低


今天就为大家介绍一款可以祛湿去火的


祛湿去火薏米水


快来和小管家一起操练起来吧!




准备食材:薏米,冰糖,菊花


第一步:将食材清洗干净,浸泡2小时左右

第二步:将浸泡好的食材放入锅中,加入适量的水和冰糖

第三步:煮熟即可盛出饮用啦!

薏米不仅去湿气还有美白的作用

熬好的薏米水可比薏米味道好太多了

加上甜润的冰糖,配上有去火功效的菊花,美容养颜还能祛除湿邪,

在这个节气中最适合爱美的女性不过了。


国家一级一营养师Steven点评


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