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这些凉茶,才适合孩子喝 专家谈保健

一分钟健康养生2019-01-16 03:58:55


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本文作者
徐 雯

(广州市中医院儿科主任医师)

林伟园

小儿定期喝凉茶,错!

中医认为,小儿乃稚阴稚阳之体,形气未充,脏腑娇嫩,尤以脾常不足,且脏腑清灵,患病后随拔随应,治病应中病即止。因此,凉茶应在特定的情况或环境下饮用,且只适合短期内饮用,不应作为一种定期、常规及长期饮用的茶水。


一般而言,凉茶应在有“热气”表现、身边有小朋友或同学患感冒时,或者在流感季节饮用。



“热气”时,喝!

热气是指出现烦躁、眼屎、口臭、大便干结、尿黄、舌红等表现。 


小儿平素体质较弱,易感冒,有多汗、睡时露睛、胃口差、夜间遗尿等症状,就不宜经常饮用凉茶。


另外,喝凉茶后一旦出现拉肚子、作闷作呕等症状,要立即停止服用。


遵循“清、轻、淡、甘”原则

凉茶应根据小儿的体质状况进行选择。小儿凉茶应遵循“清、轻、淡、甘”的原则,适当加入利湿、消滞之品,剂量应取治疗量的1/3左右,连续饮用2~3天。

常用的有小儿七星茶、五花茶、竹叶芯水、马蹄水等。常用的中药包括:金银花、菊花、南豆花、鸡蛋花、竹叶、布渣叶、麦芽等。建议在医生的指导下进行选用。


哪些适合小儿喝

◆五花茶:金银花、菊花、鸡蛋花、木棉花、槐花。适合有“热气”表现的小儿。 


◆夏枯草猪脾茶:夏枯草5克,洗净,加猪脾半条,煎水后加少许食盐代茶。适用于烦躁、食欲不振的小儿。 


◆木棉花陈皮茶:木棉花1朵、陈皮3克,洗净加水煎后代茶饮。适用于消化不良、大便稀烂的小儿。


下列凉茶,您最喜欢哪一种呢?




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