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唉!我们这些20多岁的老年人呐!

广财青年2019-01-15 20:50:43



“周末一起来个重麻重辣的火锅啊!”

不了不了,我要养生。”

“小美好今晚更新了,一起刷剧,今夜不眠!”

不了不了,我要养生。”

“一起开黑,一起排位啊!”

不了不了,我要养生。”




最近刮起一阵大风——养生风

在这股新型潮流风中

大家的生活开始越发健康精致

枸杞花茶代替了可乐

蔬菜沙拉代替了炸鸡

20出头的我们

除了没时间去广场尬舞外

其他的生活习惯都开始追随起了我们的大爷大妈

我们真的没有那么健康了


年轻人得癌症住院、熬夜猝死的新闻越来越多。每到体测的时候,跑步前总是一遍又一遍的深呼吸、做心理准备,跑完只想瘫着不动。大学生体测的数据仍旧逐渐下滑。



其实我们也很无奈,我们也不想那么早就踏进老年人的圈子,只是那实诚的身体啊,日夜在催促着我们。哎,昨天脊椎又痛了,今天胃不舒服,明天又开始腰痛,身体总是时不时出点小问题;


抬头时已经没有碎发可以挡住我们的视线,低头却能看到满地的掉发。双十一我们关注的不再是零食和衣服,反而是生发产品;



白天无论裹得的多厚,一股寒风过来依旧冻得瑟瑟发抖,在晚上年年已经不知道怎么做才可以把冰凉的脚变得暖和了。


虽然才20出头,但气色越来越差,黑眼圈也越来越大,整个人都不够精神。记忆力好像也没以前那么好了,一转身就想不起刚刚的事情。不知不觉自己就变成这样了!能不赶快跟上养生的潮流吗?




所以,大家都是因为感觉到 “圣体违和”才纷纷效仿老年人养生?不存在的!


我们的!是假养生!

一边熬夜,一边涂眼霜

一边吃烧烤,一边去健身房

雪碧加红枣,可乐放党参

板蓝根泡面,凉茶配鸡排

破洞牛仔裤套着秋裤穿,短裙里贴张暖宝宝

吃完火锅来个冰淇淋压压惊

哪里亏了补哪里!

这些,你们是不是纷纷都有膝盖中了一箭的感觉呢?



Why?想不通自己奇怪的行为?


其实是我们还没有真正意识到健康的重要性,人云亦云地喊着养生却没有赋予确切的行动,我们只是看着旁边的人嚷嚷着养生,所以自己泡杯红枣茶当自己就是在养生。


另外就是自制力的缺失,喜欢看的剧更新了就控制不了地熬着夜追,炸鸡太香就忍不住地吃,每天把要做个健康宝宝的口号喊在嘴里,却从来没有真正挂在心上。


最后应该就是万恶的拖延症搞的鬼了!要做的事一拖再拖,像养生这种靠自觉的事情很容易便被拖得没了下文。怀揣着反正我们还年轻,做不做都没关系的想法。明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎!


于是假的养生就这样出现了,猝不及防却又意料之中。





好了,说了这么多,我们到底该怎么做才能挥别假养生,步入真正的养生轨迹呢?



战!胜!拖!延!症!


我们之所以没有办法做到真正的养生,就是把该做的事一拖再拖,拖到最后就没有精力和信念去行动了,养生也就成了空谈,所以我们的首要任务就是摆脱拖延症!制定计划表!


早睡早起,作息规律


很多人临睡前还会捧着手机刷刷微博,看看剧,聊聊微信,一看时间发现已经凌晨一两点。有的人还说自己熬夜是不想结束这一天,但我们的器官却想早早的结束这一天开始休息。熬夜其实是提前透支自己的身体,现在我们还年轻,熬夜的后遗症没那么明显。可大家有想过年龄大了之后吗?为了未来的我们,现在的我们应该早早放下手机,盖上棉被,闭上眼睛。



健康饮食,多喝热水


尽量远离重油重盐的食物,也不要吃过多的油炸辛辣食物。虽然它闻上去很香很美味,但对我们的肠胃其实并不友好。吃东西更应该注重营养成分而不是口味,毕竟把胃吃坏了可得不偿失。平时吃点清淡有营养的食物,每天多喝水,少喝饮料少宵夜。


保持运动习惯


在校大学生时间都是比较充裕的,游泳羽毛球篮球网球都可以找人约一波,不想出门?那也可以在宿舍做做瑜伽。这些运动不需要花费太多金钱和时间,只要坚持,去不了健身房我们也能有一个强健的体魄。如果你嫌运动形式太繁杂,没有拍子没有瑜伽垫,也可以简简单单就去跑个步,平时去操场随意跑个两三圈,也就花五分钟不到的时间。运动除了可以提高心肺功能、增强体力、提高免疫力,还可以美容养颜呢! 





养生是一个长远的计划,需要不懈的坚持

别等着躺进了医院的时候

才觉得自己亏欠与糟蹋了自己的身体

那个一边喊着养生,一边熬夜熬红了眼的人

年年真的希望不是你

对抗假养生,让我们一起动起来吧!!

大家还有什么好的方法或者建议吗,欢迎评论区指教喔~

毕竟,年年也想当一个养生健康的广财er呢






 图片来自网络

文/ 谢菲 孙浪婷 杨婉玲 衡修文

编辑/ 李欢 易丽舒

责任编辑/ 吴天成


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