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【健康常识】再也不怕上火了,不喝凉茶也能去火!更针对、更有效!

海上红帆2018-11-29 14:26:01

何谓“上火”?

中医认为,人体阴阳失衡,会导到内火旺盛,即称“上火”。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。


你的“火”从何而来?

上火会伤及五脏六腑。常见的上火指心火、肝火、脾火、肺火、肾火、胃火。大家可以根据不同的上火症状来判断自己上的是哪一股“火”,便于对症求医问药。

心火

症状:心烦,失眠,多梦,舌尖红,口舌生疮,容易流鼻血,心痛胸闷,小便赤黄,排尿不畅。


灭火方法:莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝,严重的要吃中药“栀子金花丸”。 


肝火

症状:头热,情绪暴躁,口苦,脸色发黄,湿热带下,女性阴部瘙痒,月经不调,眼睛干涩,疲劳,视力下降。

灭火方法: 可以吃枸杞菊花水,大便干结的,要加 草决明20-25g(要炒干不要炒焦,茶碗里捻末)。

症状:口唇干燥,容易饿,总感觉吃不饱,舌苔黄腻,同时口苦,乏力,站没有站相,坐没坐相。

灭火方法:用山药煮粥吃,严重的吃中药“人参健脾丸”。

肺火

症状:干咳,少痰,咳嗽,痰黄,气喘,咽干,口燥,喉咙发痒,痰多色黄,小便短赤,大便秘结。

灭火方法:用大枣和沙参煮水喝,严重的吃中药“清肺益火片” 

肾火

症状:发育迟缓,身材矮小,健忘,失眠,精神迟钝,发落齿摇,三十岁的人像六十多岁的人,阳痿早泄,性功能减退。

灭火方法:吃中药“知柏地黄丸”。 

胃火

症状:胃脘痛,干呕,食欲降低,饿了不想吃东西,消耗很快,吃下去的东西很快就觉得饿,口臭口苦。

灭火方法:牛黄清胃丸。


为什么会上火?

气候因素  夏热秋燥,人在夏秋两季特别容易上火,冬天运动减少,吃得油腻也会上火。

精神因素  工作繁忙,快节奏生活,过度焦虑,紧张。


饮食饮食  抽烟喝酒,饮食肥厚辛辣,火锅啤酒,油炸食品都容易上火。

劳累过度  经常加班,爱熬夜,睡得太晚,久而久之就会上火。


为什么会反复上火?

体内有湿气是反复上火的最终原因,湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,人体长期被湿气困扰,湿气就会久蕴化热,身体受热后会出现非常多上火的症状。而湿气难除,湿气潜伏在人体中郁久发热,就会出现反复上火的症状。


反复上火导致的后果

损伤容貌

上火伤五脏,会使皮肤粗糙,毛孔粗大,皮肤黯淡无光,嘴角生疮,看起来没有精神。

导致肥胖

脾有火,无法运化水谷精微,身体得不到正常的营养物质,就会容易饿吃不饱,于是总想多吃,最后无可避免导致肥胖。


引发疾病

轻微上火一般都是轻微不适,但是反复上火就会导致慢性咽炎,口臭,长期便秘,长斑长痘,糖尿病,肾阴虚等一系列疾病,并且多为慢性疾病,病期较长。


来源:中食信、退休俱乐部

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