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凉茶养生虽好,但不是人人都能喝

茶泡泡2018-10-17 09:55:59

导读:凉茶不是茶,但它的清热消暑的功效让很多人喜欢在夏天喝,凉茶养生虽好,但不是人人都能喝凉茶。


凉茶不是茶。所谓凉茶,实际上用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煮液”。尽管也叫“茶”,但它与传统的普通茶具有不完全相同的功效。凉茶发源于广东、广西一带,因为这一地域属于亚热带温热潮湿的气候,为了避除暑气,人们就开发了各种凉茶,有清热解毒类、清热解暑类、清热消滞类、清肝明目类、清解风热类等,种类繁多,既美味,又有一定的防病治病作用。



凉茶种类


1、清热解毒类:通常适宜于喉咙肿痛、生疮、说话沙哑及有明显上火症状的人,其配方中有蒲公英、地胆头、金银花、菊花等。

  

2、清热解暑类:通常适宜于口干、出汗多、中暑的人,有茅根水、西瓜汁、绿豆水等。


3、清热消滞类:通常适宜于肚胀、胃口不好的人,如五花茶、去湿茶、山楂茶等。

  

4、清热润燥类:通常适宜于口鼻发热,嘴唇干裂的人,配方中有罗汉果、麦冬等。


5、清肝明目类:能预防肝炎和眼痛,配方中有桑叶、菊花、夏枯草、板蓝根等。

 

6、清解风热类:能预防感冒、头痛,配方中有银花、金盏银盘等。


四类人喝凉茶要当心


当心,这四类人绝不能随便喝凉茶。夏季天气炎热,又到了喝凉茶的季节。高温天气下,来一杯冰镇凉茶,真可谓是凉爽至极。但是喝凉茶并不能想当然,有一些禁忌是需要我们注意的。这四类人要当心了,千万别随便喝凉茶。


因为凉茶里含有大量寒性中草药,既然有“药”,就会有一定的禁忌症,因此不适合所有人饮用。

  

1、阳虚的人。这类人多为常坐办公室的白领,症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象,这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”,使阳虚症状加重。

  

2、苦夏的人:苦夏,也称“疰夏”,就是指在进入夏季后由于气温升高,出现胃口下降不思饮食进食量较其他季节明显减少并伴有低热、身体乏力、疲倦精神不振、工作效率低和体重减轻的现象。苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱,食物摄入的少,因而抵抗力也相对较低。加上夏季出汗较多,阳气随汗液外泄,如果此时再服用苦寒的凉茶,就会伤到脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱,正气受损,不但加重苦夏的症状,也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。


  

3、月经期和产褥期妇女。女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一时的凉爽,但这些药物吸收入血液后,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经。


4、儿童和老年人。儿童是纯阳之体,特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法,因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状。


编辑:茶泡泡网小乔



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