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咽痛就饮凉茶?食疗多多益善?这些误区要避免!

今日南海2018-05-15 11:40:25

现在越来越多的人开始重视养生,中医药养生也受到了很多人的喜爱,不少人经常食用老火汤、药膳、凉茶等等。


用中药养生调理是好,但有些做法不可取。快来看看你有没有犯这些中药治病养生的常见误区!


误区一
贵的就是好药


现在,很多人的身体处于亚健康状态,出现乏力、汗、失眠多梦、疲倦等症状。在一些人看来,中药可以“有病治病,无病养生”,自己有点“虚”,需要进补,因而很喜欢买中药进补,甚至选择名贵中药,如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等。


中医讲究“阴阳气血平衡”,缺什么才补什么。有人“身体有点虚”,却分不清楚究竟是阴虚、阳虚、血虚还是气虚,就乱“补”一通。有的人本来身强体壮,觉得“补补总没害处”,就长期服用某种滋补中药,结果越补越虚。


想用中药滋补,重要的是要在专业医生的指导下进补。


误区二
中药没有副作用


很多人会有“中药是纯天然、无害”的认识。但中医理论指导下的中药仍是药物。


药物本身是有治疗作用的,虽然按照现代药理研究,大部分中药是没有肝肾毒性的,但并不代表其没有其他副作用。中药应用不当,可能会造成机体功能的损害和偏差。


误区三
清热泻火,常服凉茶


很多人一遇到小毛病,如咽痛、牙疼、有点口干等,就判断为“上火”,会用板蓝根、菊花、夏枯草等泡茶、煲汤。


清热解毒的中药,都属苦寒药,中医辨证适用于实火上攻的症状,患者服用此类药后往往会“泻”,耗损胃气,导致脾胃虚弱。


误区四
人人均可用中药减肥美容


中药减肥从益气、健脾、化痰等着手,利用中药的优势,祛湿、活血、健脾、行气等调整人体脏腑功能,令身体气血运行更佳,加速新陈代谢。中药美容是通过中药的内服、外用来延衰、驻颜或治疗损美性疾病的一种综合治疗。


目前市面上很多自称含有中药成分的减肥美容保健品中含大黄、芦荟、番泻叶,这三种材料实际为泻下药,会引起腹泻。中医讲究辨证施用,减肥美容也不例外,因此中药减肥美容应找专业中医师咨询后方可应用。



误区五
食疗人人适宜


食疗在防病保健中发挥着重要的作用。很多人会在家或在食疗养生馆吃一些滋补药膳,但药膳如果只是用大量滋补食材简单拼凑,不能根据食用者体质来搭配的话,一般会使食补达到“补”的功效。



误区六
食疗多多益善


官方公布的既是食品又为药品的中药名单有101种,如山药、山楂、白果、白扁豆、龙眼肉(桂圆)、百合、阿胶、莲子、薏苡仁等。


药食同源是中药特色,这些品种虽是食品但也是具有药效的中药,大量或过量使用会引起身体的不适,如阿胶性滋腻,脾胃虚弱的女性服用后,会出现食欲不振、胃部饱胀等症状。


来源:佛山市中医院、大众健康

责编/Ling


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