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健康过年关,上火了喝凉茶伤身体,那该……?

健康原来很简单2018-10-11 14:35:51

节前加班加点赶工作,过节时走亲访友大吃大喝,每天都是应酬不断,对于很多人来说,其实就是过年关。许多人都会出现眼红鼻热、口干舌燥、牙龈肿痛、便秘腹胀等症状。其实这就是中医上常讲的“上火”症状。小编来为你支支招~


你为啥会上火?


为什么会上火呢?为什么这个“火”这么顽固,总是春风吹又生呢?


举个例子:当年日本侵略中国,占领了我们的家园,我们被迫转移到了山林间。只有把敌人消灭,我们才能回到自己的家园。


我们“上火”也是这个道理,根源在于体内的寒太重了,把热排斥在外,而火的性质是“上炎”,往上走,因此各种“上火”症状也就出现了。


现代人所谓的上火99%都是虚火,身体津液水平太低就会带不走虚热,就会郁而化火,火性炎上,才导致了所谓的各种”上火“。



再举个例子:无论大阳光多强烈,大海的水温也不会变化很大,但是如果我们在烈日下放盆水,很快水就会变得烫手。这里的水量相当于我们身体的津液水平。

废话不多说了,下面就开始上干货了哦~


眼红眼干


都是因为肝胆经络郁热、津液水平不足造成的。

可服用小柴胡颗粒,每次4袋,每日2-3次,若能同时配合金匮肾气丸两粒,则效果更佳,思路在于清虚热的同时补津液。


口腔溃疡


《灵枢.经脉第十》指出:“肝经,环唇内”,口腔溃疡是厥阴肝经虚热重,津液严重不足造成的。容易患口腔溃疡的朋友们平时一定要多补充津液水平,多喝大米粥、汤类。

漱口法:大黄5g,泡水30分钟,用此水漱口,能够在较短时间内缓解疼痛。


牙龈出血、牙疼


这种情况是“虚火上炎”,我们要做的就是“引火归元”。

艾灸涌泉穴:

按压太溪穴:

可使用知柏地黄丸。知柏地黄丸可清虚热,同时补水。当然如果单一的使用知柏地黄丸,容易“寒凉”伤脾胃,最宜配合附子理中丸同用。温中健脾的同时清虚热。

补充津液


小编身边的朋友一上火就喝菊花茶,菊花可是凉的,长期喝下去,上火反复发作不说,把胃也伤了。

小编温馨提示:千万别一上火就去吃清热解毒的药,什么板蓝根、西瓜霜……这些清热的药也许能暂时缓解,但是吃久了就越来越不好用了。


平时一定要多补充津液,通俗点说,就是多喝水、粥、汤!

水,不限于白水,茶水、果汁都可以,茶建议红茶,以上都建议热饮,同时喝水要注意方式,宜徐徐饮之,不宜快速猛灌。


饮食多喝粥,各种粥都可以,可以在粥里放一些大枣,或者山药,枸杞等。

汤类,当归生姜羊肉汤啊,乌鸡汤啊,鱼汤啊,各种汤汤水水,有助于补充身体的津液。

来源:小道经方(微信号:xiaodaojingfang)原创

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