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我们为什么要远离寒凉?

从道者医托丹娜2018-09-15 12:08:12



在进入正题前,我先给大家分享一下4月25日接诊的患者小昕,她来求诊的原因是脸部皮肤过敏。如下图:


第一天药后,脸上起了更多的红疹且微肿,漂亮的双眼皮肿成了单眼皮,眼角还流泪。如下图:


痒得实在难受,小昕把自己的鼻梁揪红了。


第三天药后手和脖子上也开始痒,接着手掌和手肘上长满小水泡。如下图:


皮肤有问题的患者接诊过不少,但像她这样药后几天,小水泡便像雨后春笋似的冒出来的还真少见。

5月5日复诊,我问她平时是不是常吃冰镇食物,她说近三四年的夏天,她的主食就是一天一个西瓜(一半冰镇)。难怪,体内那么多的湿毒!5月7日,小昕手掌上的水泡更多,下巴开始流透明黄色的液体,我笑称她流的是西瓜汁。如下图:


“病从口入”这四个字用在小昕身上再恰当不过了。她的病,就是吃出来的,储存了几年的寒邪和湿邪通过调理,终于有机会排出来了!这次调理,因为药劲足,体内的湿邪寒邪便以此种方式往外冒。不敢想象,她如果没有找中医调理,而是去看西医的皮肤科,这些病邪将在她体内怎样地兴风作浪!


直到5月9日下午,小昕发微信告诉我:“好多了,没那么招魂的痒了。胳膊上开始消了。”我笑她用词够狠的,她接着来一句:“那会儿痒得恨不得截肢了。”更开心的是,她眼睛也变回双眼皮了。



14日,文博文开幕的当天,小昕又可以以此靓丽的状态投入到工作中了



小昕内心够强大,对我用药够信任,明白了自己身体的问题是自己前几年不小心“糟蹋”太多的西瓜造成的,所以淡定地喝苦药还债。幸好,她遇到了正确的调理方法,债可迅速还清。否则,身体问题迟早会给她制造大麻烦。

好了,有了小昕的故事做铺垫,现在进入正题——我们为什么要远离寒冷。

我们为什么要远离寒凉?

文 / 徐丹娜

这几天气温升高,人们开始觉得暑气逼人,空调、冷饮、游泳、冷水浴和露脐露腰装次第登场。在春夏之间必须养阳的情况下,人们却有意无意地选择了另外一条伤阳的路子——养阴。

大家想想,与“阴”字有关的词有哪些?阴谋、阴险、阴毒、阴气、阴森、阴暗、阴冷、阴寿……这几乎都是负面的、让人不舒服的词条。不该养阴的季节你养阴了,以后身体肯定会不舒服。我们有时会说,某某人太阴暗了,某某地阴气太重了,阴暗的人或阴气太重的地没有人会喜欢。为什么?阴太多了。

春夏养阳是中医因时制宜的养生原则之一。因为春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,须护养体内阳气,使之保持充沛,否则,冬天便有可能小疾或大病缠身。所以,凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。


一、哪些情况会耗损阳气及阻碍阳气畅达呢?

寒。寒有外寒和内寒。

外寒:眼下,几乎所有的公众场所都是空调在呼呼地开着,我们无处躲藏,这些贼风犹如暗箭,暗箭难防,不知哪一天哪一时我们就中箭了,因而寒气上身,百病丛生。在无法改变这些外部环境的情况下,我们如何改变自己,保护自己,尽量让自己体内阳光充沛,有足够的正气抵御外寒的侵犯呢?

首先,尽量少开空调,在办公室可以用报纸把空调风口封小一点;晚上睡觉时空调温度调至二十七八度,并挂上蚊帐;

其次,在外用餐、乘车可备披肩或外套。不要在医院、车站候车厅这些有空调的地方坐冰冷的铁椅子,尤其是女性朋友,如要坐,最好垫上东西。


这种穿着是养了路人眼,伤了自家身。


另外,女生们别臭美,露脐露腰装少穿,别把自己的腰眼和脐眼主动敞开请寒邪上身。否则,美的结果就是四肢冰冷、脸上长痘、腰痛、月经不调、痛经甚至是无法受孕。

这里,更要告诉年轻的父母亲们,一定要让自己的孩子在学校上完体育课后别对着教室里的空调吹,因为在毛孔张开的情况下,寒邪轻而易举就进入了。

内寒:除了自己有意无意地引外寒入内外,还有错误的饮食习惯,如嗜食冰镇饮料、冰镇水果和所谓的降火凉茶和抗生素、西药等。


口感再好的菊花茶也要少喝。


我们人体的正常体温是36.5度左右,而所有的冷冻食品都在10度左右甚至更低。我们吃进去的时候是0度或是三四度,但排泻出来的都是与体温一样的东西,这种从三四度到36.5度的加温过程需消耗我们体内大量的能量即阳气。随着年岁的增长,阳气本来就处于自然消减的过程,我们留都留不住,可偏偏就有人还用这种方式加速它的流失,太可惜太浪费了。

我们常说,青春留不住,同理,健康也是稍纵即逝的,身边不少人上半年是好好的,下半年就被西医诊断为重症病。

许多人会反问,为什么西方人一天到晚喝冷饮都没问题?这样的问题,在10年前我也不停地问过。2006年,《思考中医》的作者刘力红老师回答我:东方属木,木在肃杀的秋冬无法生长;西方属金,金不怕寒凉。这正应了“一方水土养一方人”的哲言。当然,也有基因问题。另外,西方人的家庭观、工作观、干净的自然环境、放心的食品和社会医疗保险体系可以让他们有病时得以及时诊治。以美国为例,前几年,他们人均医疗保障是5000美元左右,而我们人均才三四百。

广东气候比较炎热,一到夏天,很多朋友就会不停地灌凉茶,以为这样可以防暑热。凉茶没有错,错在我们没有与时俱进。在三四十年前,或者更远的农耕社会,我们的祖辈几乎都是面朝黄土背朝天的农民,就是城镇居民也很少有现代工业产品——冰箱和空调,那时,为了解暑气,劳作之后喝喝自己煮的凉茶(这里要强调一下,不是冰镇的啊)完全没问题。然而,现代人,有几个还有暑气啊?一天到晚,我们的活动空间都是被贼风包围着,所以,再喝凉茶无疑是雪上加霜。

据广州《信息时报》报道,广东省07年12月28日公布一项最新国民体质监测结果表明,广东人近五年的平均身高都没有长,其中一个原因就是喜喝凉茶。大家想一想,我们的孩子动辄凉茶入肚,他们身体的内环境一直处于寒凉的状态中,哪还有化生四肢百骸的原动力呀!


央视报道,输一次液等于一次手术。


还有,就是滥用抗生素、滥用针剂。临床中,我们见过多例孩童或中老年人,因感冒发烧去输液,治成耳鸣、肾炎或肺炎的。为什么会这样呢?你们想想,西药是什么药?西药都是化学药物,所有西药都是苦寒药。尤其是输液,苦寒加上冰镇储存,通过静脉给药的时候,这种寒凉可通过血液的流布迅速流到身体的各个角落,而所有寒凉的东西都伤肾,肾主耳,“千手观音”的21位演员中18位就是因为如此治疗致聋。这还算是比较好的了,有的治成肾炎的就是砸锅卖铁换了肾也境遇凄惨。

二、百病生于寒湿(体寒是百病之源)

我们都知道,秋冬万木凋零,春夏万木复苏。为何?春夏温煦有阳光——阳气足呀!

但是,我们身体的内环境与外环境刚好相反,也就是“内阴外阳”。外面是炎热的夏天时,我们的内环境则是寒冷的冬天,这有点像山洞或者水井,冬暖夏凉。所以,如果我们不储备足够的粮草即能量或我们常说的阳气,冬天就会很难过。冬病夏治也就是这个道理,有些秋冬季节四肢冰冷、咳喘的朋友,在夏天时开始食疗或者找个正本清源的中医大夫调理,都会有很好的效果。

如果大家理解了冬暖夏凉的身体与大自然的对应关系,那么,我们是不是该远离寒凉,并且在远离的基础上大量地补充温热的食物呢?唯有这样,才能护住我们身上的阳气,做到“正气存内,邪不可干”。


在广东,可以放胆吃荔枝的人不多。


现在,榴槤、荔枝、龙眼等热性水果正大量上市,但很多朋友望而生畏,因为一吃就上火。没错,我和女儿以前也这样,“一颗荔枝三把火”,一天吃上三颗就得不停地喝夏桑菊、板蓝根冲剂,但往往还是会扁桃体肿大发炎,最后落到去医院消炎挂水的惨境。但也有苏轼“日啖荔枝三百颗,不辞长做南岭人”的诗句留存于世。“一颗荔枝三把火”与“一个榴槤三只鸡”的道理一样,就是它够温补,但许多人补不进去,为何?虚火都浮在上焦。为何虚火都浮在上焦?下焦太寒了,尤其是肾寒,肾气弱。为何肾气弱?因为上面提到的外寒内寒夹攻所致。


子饿时,先吃榴槤是不错的选择。


很多人对寒热有误区,以为长痘、便秘、口腔溃疡、咽炎、喉咙痛、发烧都是因热所致,所以拼命地喝凉茶或以凉性的中药攻之,其实,这些症状都是假热真寒并且体内有湿引起的。给大家举个例子吧:寒冷的冬天,如果你见到一堆牛粪,外面被冻干了,但里面肯定是热气腾腾的,为何?因为湿出不来,被裹住了,寒极化热。人体也一样,体内有湿气,但阳气不足,运化功能受阻,此时如遇外寒或内寒便产生热,如果再治反,那就给自己的身体埋下隐患了。

因此,所有长在皮肤表面的疙瘩,我劝大家都以欣喜的态度接纳它。为什么这么说,因为你还有能力把体内的毒素往外排,排的越多,你长瘤的机会就越少。比如青春痘,之所以称其为青春痘,就是因为青春阳气盛才有长痘的机会和能力,你看见有老年人会长痘的吗?没有,给他们100万也长不出来啊,因为阳气不足,气血两虚。

三、如何温阳避寒?

人活一口气,这口气就是阳气,而所有的生冷寒凉都伤阳。这口气也基本上是定量的,你伤得多耗得多,那么老了就没有足够的阳气供你比较健康地生活。如果你省着用,还时不时地添点,那么你老时就活得健康滋润。退休后,上了年纪后,比什么,比谁走得稳走得快,比谁吃得香排得顺,比谁睡得好,比谁在餐桌上是什么都可以吃,那时钱和物什么的都是浮云。

外部环境再恶劣,也要通过内因才能起作用。明白了这个道理,那就让我们自己打理好自己的内部环境先,我们的阳气足了,也就是说我们的正气足了,或者说是我们的自愈能力强了,抵抗力强了,还用得着担心什么埃博拉之类的病毒吗?

我常劝身边的朋友随时随地都要护住元气,要省着点用,并告诉他们“续命添油要趁早”,那我们该怎么添?

下面,我就给大家介绍一些简单的“添油”方法。

第一,早睡早起,尽量在晚上11点前睡,睡不着也要躺下,闭目养神,失眠的朋友别太追求一定在沉睡熟睡,只要你闭着眼睛养着,身体细胞60%就会处于休息状态。闭目就是不耗。

第二,吃时令蔬菜水果,比如现在可以放开肚皮吃榴槤、荔枝、龙眼温性水果。

第三,不洗冷水浴,喜欢游泳的朋友最好泳后喝姜水。

第四,多求内少求外,内指身体的五脏六腑,外指外在的权、钱、利。

第五,每年的11月份至次年的4月份用热水泡脚。



美味“神仙汤”。


第六,每天上午12点前喝“神仙汤”,以一个人的量为例:生姜(老姜)五七片 + 枸杞子20克 + 大枣三五颗,以上3种加水煮滚后调到小火再煮10分钟左右,冬天姜减半,其他不变。(冬吃萝卜夏吃姜,这样身体就与大自然对应了)

我身边不少朋友,坚持几年了煲“扶阳强正汤”和“神仙汤”喝,身体状况都改变很多。大家不妨试试,希望有收获。


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