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夏季炎热爱上火 吃这几种食物给身体消消火

粤膳汤料2018-09-18 13:54:28
炎热的夏天是我们非常容易出现疾病的一个季节,而在夏天我们最常见到的一种症状就是上火了,上火是中医方面的说过,而在民间我们一般就叫做是热气,上火给我们身体带来了一系列不舒服的症状。
根据部位的不同,头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状为“上焦火”,烦热口渴、胃脘痛等中间部位的火热症状为“中焦火”,便秘、尿赤等偏下部位的火热症状为“下焦火”。根据脏腑的不同,将目赤肿痛称为“肝火”、鼻扇气喘称为“肺火”、口舌生疮称为“心火”。

夏天的到来。炎热的天气,不仅让你食欲不振,而且容易上火。在这个酷热的夏季里,吃什么食物可以清火排毒呢?下面给大家介绍夏季清火排毒食物。

我们在夏天常见的症状就是上火,所以我们要做好对于上火的预防,我们也有非常多的方法可以应对夏季的上火,所以不必担心
健脾润肺汤
①食材:太子参20g、百合干20g、罗汉果1个、沙参20g、芡实20g、淮山20g

本汤方功效:此汤包有润肠通便、润肺止咳、补益脾肺、益气生津。治肺虚咳嗽,脾虚食少,精神疲乏,清火润肺等功效。
沙参百合汤
①食材:沙参30g、玉竹30g、百合干30g、太子参20g、芡实20g、银耳20

本汤方功效:可养阴清肺、祛痰止咳、养胃、利咽喉。玉竹可养阴、润燥、除烦、止渴,是一种常用的养阴药材。此款汤所取中药均是润肺养阴、健脾和胃之品,特别是百合干,不但食疗价值高,且能补阴除烦,益血安神,可治肺胃阴伤,失音咽痛之症,所以本膳能滋阴清热,润肺止咳。用于治气虚久咳,肺燥干咳,见咳嗽声低,痰少不利,体弱少食,口干口渴等。
灵芝鸡骨草汤
①食材:灵芝30g、鸡骨草50g、赤小豆50g、云苓30g、红枣30g

本汤方功效:有清热利水、养肝、疏肝止痛利水消肿等功效。因此推荐这款汤料给亲们采用食材均对人体有很好的调理,是一款功效颇多,健康安全,营养丰富的炖汤。
海底椰百合汤
①食材:海底椰30g、沙参30g、红枣30g、百合干30g、姬松茸30g

本汤方功效:此汤清甜,有润肺止咳、健脾去燥、清心安神之功效,在炎炎夏日很适宜一家老少饮用。对肺虚久咳、肺热痰咳有辅助疗效。
霸王花罗汉果汤
①食材:剑花50g、百合干30g、罗汉果半个、芡实30g、蜜枣30g、莲子30g

本汤方功效:此汤包有清热润肺、解暑作用;剑花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。
花旗参石斛汤
①食材:花旗参15g、石斛15g、麦冬30g、陈皮1只、红枣15g

本汤方功效:能益肺阴,清虚火,生津止渴。治肺虚,失血,咽干口渴,虚热烦倦。

花旗参灵芝汤
①食材:灵芝40g、花旗参15g、石斛15g、红枣30g

本汤方功效:
这款汤,有着滋阴润肺,清热生津,解酒护肝,健脾胃的功效,经常外出有工作应酬,或平时工作经常熬夜的人,可以尝试着用它做日常调养。
花旗参虫草汤
①食材:花旗参15g、海底椰30g、虫草花15g、枸杞子15g

本汤方功效:虫草花呈美丽的金黄色,它有虫草的药效,却不像虫草贵,口感还不错,此汤其性质平和,不寒不燥,具有防衰老、补肺、补肾和护肝养肝的功效,主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用,补益效用相当多,最适合肝肾阴虚人士食用。不仅美味,而且略带滋补,是春夏之交调理身体的佳肴。
这个夏天凉茶必不可少.
清热解毒凉茶
①食材:桑叶30g、土牛七30g、板蓝根30g、玄参10g、甘草10g、罗汉果1个、黑糖50g

本汤方功效:适合平时因过食辛辣、烧烤、油炸食物
及烟酒过多导致表内湿热、头痛、咽痛、口干作渴,本茶具有清热、下火排毒等作用。
祛热利咽凉茶
①食材:夏枯草30g、金银花10g、菊花10g、桑叶30g、甘草10g

本汤方功效:
具有散风清热、补脾益气、祛痰止咳、清肝明目、利咽消肿适用于各种上火引起的肺热咳嗽、轻微风热型感冒、喉咙肿痛、肺热咳嗽、温病发热粤膳清热解毒凉茶茶性平和,口感甘甜,全家老少佳宜,是一款一年四季常用的清热解毒保健凉茶!
最佳防晒食物--西红柿
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。
最佳蔬菜--苦味菜
俗话说:天热食"苦",胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
最佳水果--西瓜
西瓜味甘甜、性寒,民间又叫"寒瓜",是瓜类中清暑解渴的首选。民间有"每天半个瓜,酷暑能算啥"的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。

最佳调味品--醋
醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

日常生活中如果有上火的症状的时候就一定要学会给自己降火,当然了降火的方法还有很多,以上就是一些对消火有好处的食物,希望对你的健康能有所帮助,在这里祝大家都能做一个没火气的人。
 
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