广州凉茶价格联盟

【军训攻略】正在前往穗华心

广州市执信中学学生会2018-09-18 16:48:04
关键词:执信学生会最有格调的部门
前排提示
学生会学术部阿卡德摩 出品
扫描下方二维码 打开新世界的大门
    “据悉美国军用卫星显示:自89年后,每年八月份左右中国境内就有上百万神秘部队在各大城市集结,半个月后神秘消失。
    后来美国投入上亿美元军费进行战略研究,最后得出结论:开学军训!”
是一个在土到掉渣但又很切题的笑话。
今天是8月8日,再过不到8天,即8月15日的清晨,此时看着推送的你们已经坐在开往穗华心的大巴车上。
    面对未知,人们总轻易心生恐惧。想必一定有妹子汉子老早就担心军训会太辛苦条件会艰苦云云。学长学姐都是过来人,很清楚此刻安慰与鼓励是并没有什么用的——遥想学姐当年,做足了心理准备,但在打开宿舍门看见过道上摆着两张床的那一刻还是彻底震惊了。军训会辛苦,这是毋庸置疑的;但做足准备,还是可以给那几天的生活质量加上几分。本着过来人对小朋友拳拳爱护之心,特此奉上军训攻略聊表心意。
    大致内容如下:

作息时间
训练概览
各种“小惩罚”
宿
心理
必备清单
生活小贴士
话不多说我们进入正题。
作息时间
5:30~6:00 起床
    集合时间是不定的,学长这一届总是6点就必须到操场了。所以学长建议5点30分(即比集合时间提前半小时)起床。以最快的速度刷牙叠被,不用急,先去集合,正常情况下会有整理内务的时间的。
    不用担心睡眠时间问题,山里空气好睡眠质量高,安稳地睡六个小时足矣。况且训练辛苦,倒床就睡也是说不定的。
6:00~7:30 早操
    内容可以是广播体操、跑圈、军体拳、走正步、练军姿。
    感受一下山区早晨的太阳也是挺舒服的,可以补钙(严肃脸)。
7:30~8:30 早饭+整理内务
    吃完早饭可以自由回宿舍,这下时间就很宽松了,开大号叠被子慢慢来即可。教官会教你们怎么样正确的叠出豆腐块,以后就可以向小伙伴们炫耀“嘿嘿嘿我也会叠豆腐块了”。
8:30~11:30  上午训练
    不多说了,军训的正文。训练项目各班会有所不同,但也有必修课,如唱歌、做早操、内务整理、礼仪等等。
11:30或12:00到14:30 午饭+午休
    跟早餐一样,吃完之后可以自由回宿舍。记得要整理内务。
14:40~17:30 下午训练
    同“上午训练”
17:30或18:00~19:30 晚饭+整理内务
    吃完后可以自由回宿舍。记得听集合时间。
集合时间~21:30或23点 晚上训练
    前几天一般21点30分到22点就可以回去洗洗睡了,最后一晚会彩排最后一天的成果展示,可能要23点乃至23点30分才给放人。
熄灯睡觉时间听即时安排,正常时间是22点30到23点。
训练概览
    训练主要分为站军姿(最轻松也最难坚持),广播体操走方阵(齐步正步喊口号)几项。有些班还会比较幸运地被抽出来打军体拳,女生还会有匕首操(请一定要期待这个重头戏(手动斜眼))。
    这三项会逐天加大训练量和难度,在最后一天的汇演会把所有项目串起来表演进行班级评比。齐步正步是练的最多的也是学长学姐最头疼的...具体怎样你们感受过就知道啦,没事在家里可以先预习一下。
下图为汇演彩蛋,大家可以期待一下:
各种“小惩罚”
1
站军姿 难度系数:★★★
    一般站10分钟到15分钟,不太累,就是比较难熬,静静地享受汗滴的痕迹吧……
    这时候可以在保证自己站姿无误的情况下,放空神游一下,在太阳底下思考人生还是很带感的。想起当年军训生涯,基地人员推着西从我们面前走过的时候,不禁流下了委屈的泪……
2
俯卧撑,难度系数★★
    男生20到30个,女生10个就差不多了。难度低是因为偷懒比较容易,不正规的姿势一点都不累,教官一般也不理。
    但是有时候,难度系数也可以成为★★★★★。因为新班初次见面,不乏有竭力表现自己的男同学拼命也要做标准,你懂的。
3
蹲,难度系数★×10
    公认最坑爹的体罚,单膝蹲下的时候脚腕和脚趾环节处会很酸痛直到麻木。第一次换脚会很爽,但是再换就来劲了。
    进行这个体罚的时候,千万不要跟自己过不去,明明身体有伤还要硬撑(如膝盖有伤的同学,体特们小心),此时可以申请坐下或站军姿,不要硬撑。但是小编也知道很多健康得不行的同学巧立名目……
    温馨提醒:由于长时间蹲下会导致部分部位缺血,所以体罚时间到了需要站立的时候,可以缓慢地站起并先扎一会儿马步,以免眼冒金星脑缺血+_+。
4
脱鞋跺脚,难度系数★
    不痛不痒,挺好玩儿。广播体操有跳跃运动,台上教操的教官比较严格(咳咳(请务必注意“恢复”)),他老是觉得你没跳起来,就让脱掉鞋子跺。
    教军体拳(只有两个班练)的教官也是一样的套路。军体拳稍息需要跺响7次脚hhhhhhh。此处学长忍不住开始装13(吐出烟圈),想当年学长的班打军体拳,其实打得还不错,但是教官嫉妒学长太帅愣是无理取闹让咱脱鞋跺……这就是大操场上那句话的含义吧:“不合理的要求是磨练”。
    某些特别金贵的同学可能会犹豫自己的玉足被灰尘沾染,自个儿看着办。
    可能学弟学妹们会觉得有些奇怪为什么关于“吃饭”都还要指南。你要想啊,军训的吃饭,和平时啊,是不一样的。
    一般每次吃饭前,都会有一个班被派去搞卫生,打饭派碗筷。其他班的同学就会在教官带领下有序进入饭堂,然后安静地坐在饭桌(汪!),等待教官命令才开动。在饭堂要保持安静与秩序,一旦说话太大声被揪出来,可是要罚站的呢。
    军训的早餐一般是粥、馒头还有炒粉。午饭和晚饭就是各种各样的菜,比如豆腐,白菜还有番茄炒蛋(不过蛋和肉的份量,嘿嘿,你懂的),还有糖水哦。不管怎么样,有一点就是必须吃饱,不吃饱接受训练可是很辛苦的,身体第一啊。饭菜不够的可以再添。╭( ・ㅂ・)و ̑̑
    吃完饭后要收拾整理,包括擦桌子,洗碗,男女搭配干活不累(这可是男生在女生面前树立光辉形象的良好机会嘿嘿),要合理安排好时间与人员,例如轮流洗碗,洗碗的尽量吃得快一些等等。
宿
    宿舍为十二人一间,配有一个阳台两个洗手间。被分到一间宿舍的同学首先选出宿舍长,负责管理调控整个宿舍的人员。十二人一个的房间算不上宽敞,但绝对是帮助你增进与同学间感情的绝佳场所,在这里大家朝夕相处,会认识许多有趣的人,发生许多欢脱的事。(有空调,请放心)

起床
    每天早晨会吹哨叫起床,不过建议提早起床,不管是洗漱还是与被子搏斗都需要一定时间(如前面提到的提前半小时)。8:00左右会有例行内务检查,所以同学们需要在早操集合前和早操后的时间整理好内务,标准会由宿舍长学习并传达下来。内务评比关系到班级评优,所以宿舍长提前做好分工是很有必要的。起床后不需要太着急做内务,但动作慢的同学建议早起留出一些时间去整理。

午休
    中午午饭过后有一段充足的午休时间,精力好的伙伴们可以看看书,写写感想,小声地聊下天。不过建议还是好好睡一觉,毕竟上午训练也累了,下午的训练也需要保持足够的体力。但是一定要记得叫教官开空调,确认一下空调是不是真的开了,不然……你懂的,广州的八月

洗澡
    12个人只有两间洗手间,所以洗澡也是个大问题,尤其对女生来说,热水只有晚上限时供应。中午午休时间很长,所以部分同学可以选择在中午洗个冷水澡。宿舍长要合理安排好时间与洗澡人员,多人等待洗澡时一定要有序排队,为他人着想,男生3分钟,女生5分钟,避免一些不必要的纷争。毕竟过了时间点就没有热水了,即便洗冷水的同学没意见,但军训本来就辛苦,能洗个热水澡缓解疲劳自然是最好的。洗完澡有时间还可以在舍友面前侃侃大山。
    
温馨提示:有时宿舍会停水,这时要去厕所怒放生命的小伙伴们要小心了,特别是中午,为了自己以及宿舍的众伙伴们的安危,请谨慎!学长军训时床位离厕所很近,然后,就只能闻着满宿舍混杂着不同气味的花露水的味道睡觉了。

晾衣服
    阳台比较,所以晒衣服时衣服挤在一起容易混乱,建议自行协商分好区域,衣架用不同颜色的,当然最好的方法还是在上面写个名字或做个标记啦。实在不行衣服可以通过内衣裤摆放位置加以区分。此外,衣服要分类来晾晒,衣服对衣服,裤子对裤子,从小到大,从短到长来排列
帽峰山天气潮湿多雨,加上衣服太密集,大多数干不了,晚上拧衣服的时候最好叫上几个小伙伴一起拧,不然衣服难干,而且宿舍内部也可能出现局部阵雨甚至大到暴雨了哦。
    大件衣物可在休息时晾挂在床架上(可以带晾衣绳),室内通风条件还是较好的,不过衣服还是建议多带些,冬裤也不要放过。

关灯
    关灯后,经过一天的训练小伙伴们都累了,全都睡了吧,没干完的事也要停下来了,明天再做,教官可是要巡逻的。

风扇
    房间内配有两个电风扇,因为中午温度较高,午睡时风扇能很好地发挥作用。晚上温度较低,山里面其实挺凉快的,是否开风扇要根据身体素质来判断。
    温馨提示:推荐小朋友们带一把扇子过去(贴心的学生会将在军训教育那天发哟),晚上睡觉的时候扇一下让自己愉快地入睡。

相处
    最后,要和舍友们好好相处,不管同不同班(部分宿舍混宿),他们都是你在执信认识了解的第一批人,是这几天和你一个战壕里的战友,互相体谅,换位思考,过好这次军训的住宿生活,也是你们一生难得的体验。
    另外,下雨天是交流感情的黄金时段,你们可以放荡不羁,不管是放声歌唱,还是聊天玩游戏(禁止纸牌哦),教官都是不限制的,而且还可以把教官拉进来,让他给大家讲讲故事,带领大家唱军歌,这时的教官是非常可爱的,增进与教官感情有什么好处,你懂。
心理:顺其自然
    与疲惫劳累等生理上的折磨相比,心理上的痛苦更难以承受(特别是妹纸们,比起汉子要敏感些):军训伊始,环境陌生(原执信的也一样,物是人非也是一种心酸),多多少少会对新环境有一点抵触;到了第三第四天很想爸妈也是说不定的。
    兴许在操场排队时遇见昔日同学,或是在饭堂门口排队洗碗看见一道熟悉的身影带着与自己颜色不同的班帽……还有将新集体与原来的集体进行比较、将新人与旧人进行比较等一系列将过去与现在进行对比的行为,都是很正常的,不需要焦虑也不需要自责,顺其自然就好。
    可能会有一些人在军训的时候情感迸发觉得很压抑很难受,学姐也没办法说什么来安慰小朋友们,只能说这个过程很多人都会有,过去了就好。要知道,此刻与你并肩的,是将和你一同度过一年甚至更长的伙伴,与你站在同一队伍喊着同一句口号的,是将陪你经历秋冬春夏的新集体——总有一天,你会爱上这个集体。军训作为一个新的开始,也算是一个让自己重新整理情绪的契机。小朋友们也千万记住:在新集体热心付出,并不代表对过去的背叛。喊口号的时候千万别傲娇,大声喊!
    总之就是顺其自然:该难受的时候就难受,不需要憋着,也不要刻意去厌恶新集体,这只是人的自我保护机制在作怪。自己好好理一理情绪,毕竟敢于面对自己的情绪、想法也是勇气与真诚的体现。不必要刻意去感受情绪——一切,顺其自然!
必备清单
1
校服
2
校鞋
3
水桶
4
水盆
5
衣架
6
水杯
7
枕头
8
毛巾
9
抹布
10
卷纸
11
牙膏牙刷
12
女生必备品
13
洗衣液\洗衣粉\肥皂
14
笔和本子
15
16
足够大的水壶
17
常用药品
藿香正气水:防中暑 腹泻
感冒灵/速效;晚上着凉感冒
药油/创可贴:受伤
防蚊水/皮炎平:基地蚊虫叮咬
凉茶:防止上火
痱子水或者爽身粉:出汗太多的汗疹
18
雨具
19
吹风筒
20
报纸、塑料袋
21
防晒霜、晒伤护理
请仔细检查哦
确认
生活小贴士
前面写了很多此处就再整理一下。另外特别感谢2015级高一14班的学长学姐们倾情奉献二十多条实用小贴士!
训练篇
1.军训前好好理一理发,不然教官给你剃头的时候╮(╯_╰)╭【上图】
2.做广播操可以盯准初中在执信的小伙伴(๑•̀ㅂ•́)و✧
3.保护自己,身体不舒服及时报告教官,不要硬撑
4.基地配有医务室,必要时一定得去医务室
5.养好嗓子,每个班都要喊口号,该出嘴时别羞射(*/ω╲*)
6.雨天训练鞋子容易湿,建议带两双交替穿,或者将卫生巾((/▽╲))贴在鞋内当防水垫,这招很有用!
7.吃饭完洗碗要快!洗洁精要靠抢!
生活篇
1.多买点水,大夏天很容易渴
2.适当带点吃的,如鸡爪
3.钱一定要带够
4.担心衣服不干可以带晾衣绳,要记得收
5.晚上拧衣服的时候最好叫上几个小伙伴一起拧
6.妹子们不要在阳台梳头,捡头发的时候够你哭的
7.接上条所以介绍个塑料袋的实用之处:套扫把扫头发
8.宿舍地面可能会较为潮湿,带上报纸垫行李以免弄得太脏
9.有条件可以带上空气清新剂,防止厕所停水时空气中弥漫一股“令人愉悦的味道┑( ̄Д  ̄)┍
10.担心洗澡时间太短没法洗干净的话可以带爽身粉,晚上能睡得着
11.嫌弃基地的被子又担心晚上睡觉冷,可以带上外套盖在身上
12.(男生)三分钟之内从厕所滚出去
13.玩手机要小心?!不不不是要上交的呢!
14.女生可以多准备些内衣裤,勤换洗保证生理期的卫生。
15.睡前可以喝一杯凉茶(如板蓝根)缓解一下上火,宿舍楼可以打开水。不管怎么样都要爱护好自己的身体,不能让家人担心。
16.如果不巧遇到正对着空调风口的位置,毛巾被又薄,吹一晚上很容易着凉。医务室常常人满为患,感冒的小伙伴一抓一大把可能会忙不过来,建议体质偏寒的同学可以自己带条薄毯备用。
17.吃完饭的时间相当宝贵!!慢一步恐怕连水都打不上!!军训最缺的就是水,建议在身上备二十多块现金,吃完饭麻溜地去小卖部排队买水,七块钱一大瓶买个两瓶回宿舍两天的量大概就够了。
2016年新生军训
2016年8月15日
穗华心基地
各位新生:
祝你们军训快乐(雾)~
欢迎关注贴心的“执信学生会”
SU,it's your home here


Copyright © 广州凉茶价格联盟@2017