凉茶就得凉着喝?口舌生疮 心烦 失眠,喝凉茶别太随意,找到适合你的那一杯!
最近天儿越来越热，DIY凉茶也越来越火。可是，有三位朋友在我们健康邮箱里留下疑惑了。
热心观众1：
这天一热，嘴、舌头就起大泡，好了又起起了又好，我妈说喝五味子凉茶就能好，我喝了一礼拜，拉肚子了！
热心观众2：
我爸像更年期似的，说说话就急眼，晚上抓心挠干还睡不着，我老叔让他喝莲子心凉茶，就两天，又多了一件烦心事，胃疼！
热心观众3：
夏天了，我这嗓子啊，老疼了，现在说话都疼同事让喝石斛凉茶，能管用吗？
这凉茶已经有上千年的历史了，这凉茶的“凉”，意思是凉茶能去火，用的是凉药，中医管能去火的药就叫凉药。有很多人都认为凉茶一定得凉着喝，甚至要放冰箱里冰镇以后喝，这您就大大误会凉茶了，凉茶是需要趁热喝的！
凉茶能祛火，也适合夏天喝。那为啥有人喝凉茶就不好使呢？咱先看看给我们邮箱发来信件的第一位朋友，嘴、舌头起泡（口腔溃疡），喝了五味子凉茶也不好，到底咋回事？
针对夏天爱口腔溃疡的朋友们，可以试试下面这一杯莲子心茶！
莲子心茶
配方：3克莲子芯， 冲泡两次即可，上午一杯，下午一杯。
（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）
莲子心凉茶是中医最经典的解暑凉茶之一。
莲子心微苦，入心经，祛实火的作用。
莲子心能祛心火，邮箱发来信件的第二位朋友，他感觉最近心烦失眠，于是就喝了莲子心茶，但他的症状却缓解，这是为啥？
一到夏天，就容易睡不着还抓心挠干的朋友，是属于心虚火，柴火干烧，心阴不足导致的。其它症状：心悸、心慌气短、睡眠质量差、总是做梦容易惊醒，舌苔厚、口干、盗汗等。
心虚火的朋友用莲子心茶可不对症，您不妨试试下面这杯百合地黄茶！
百合地黄茶
配方：准备鲜百合30g（先用水泡一下），生地黄15g，用锅煮开（注：不能用热水冲），可连续喝一周左右。
（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）
春夏交际，嗓子疼的人也来越多，石斛（hu）茶真能管用吗？
阴虚体质夏天容易嗓子疼，石斛走嗓子，是非常好的滋阴祛火药，具有流动性，可通行经络，还有补气的作用。
石斛茶
配方：石斛（hu ）15g，至少要熬30分钟以上才好。
（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）
想保护嗓子的人可以经常喝石斛茶。
看电视，广告总说，怕上火喝xx凉茶这种外边卖的凉茶，能随便喝不？有用吗？
超市里卖的凉茶，大部分都属于饮料，从中医治疗的角度来说，效果几乎是微乎其微的。而且这类型的饮料含糖量过高，喝多了反而容易适得其反。
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