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什么鬼?5分钟泡出的降火神器,赛过红罐凉茶?!

深食季2018-08-22 14:58:31

七月伏天,酷暑难耐

除了一个大冰西瓜最能解暑以外



一碗冰冰凉凉的绿豆百合羹也是消暑利器



不仅能驱散体内的火气

绿豆羹还有很高的营养价值呢!

营养价值

绿豆

每100克


蛋白质————23.8克
碳水化合物————58.8克
脂肪————0.5克
钙————80毫克
磷————360毫克
铁————6.8毫克

胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E

尼克酸及多种矿物质元素

总之就是绿豆含有丰富的维生素和矿物质,具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的作用。


百合

每100克


蛋白质————21.29%

脂肪————12.43%
还原糖————11.47%
淀粉————1.61%
钙、磷、铁————1.443毫克
维生素————21.2毫克
维生素C、秋水仙碱等多种生物碱

这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。


山药

每100g


水分————75g左右

碳水化合物————14.4~19.9g
蛋白质————1.5~2.2g
脂肪————0.1~0.2g

《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明,山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。


枸杞

主要成份:枸杞子含甜菜碱(betane),阿托品(atropine),天仙子胺(gyoscyamine)。

现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分,具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。


然而你知道要煮好一碗绿豆百合羹

至少需要多少时间吗?


泡绿豆

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煮绿豆

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煮百合

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=

2小时40分钟!


但是比你们亲妈还要了解你们的深食君知道

你们是不会愿意花费

两个多小时去做一碗绿豆羹的!

又要泡又要煮

这么麻烦根本不是深食君的风格

今天分享的是极其适合懒人的


美味の绿豆百合羹

随时随地冲泡,更加方便!

冲泡方法

第一步:取适量粉末(3勺左右)于容器中


第二步:加入少许温水或冷开水(约1勺),搅拌化开


第三步:加入刚烧开的沸水,边冲泡边搅拌至浓稠状即可


温馨提示:请使用刚烧开的95℃以上的沸水冲泡,切勿使用饮水机或热水瓶中的热水。




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5分钟就能完成!



所有原材料经过精挑细选、低温烘焙

最大程度地保留了谷物的营养成分

科学配比、精心调制

总之绿豆百合羹好处多多

消暑以外还能养生

味道也是美味可口

心动你就

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深食独家福利

后台回复“姓名+手机+绿豆羹”到后台

即可有机会免费获得禾也五谷绿豆百合羹一罐

共10个名额


在文章底部留言将更有可能获得噢



编辑 | 天才茜拉 摄影 | 肖兔  责编 | PentaQ


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