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喝凉茶解暑去火?忽略体质小心喝错!【健康】

蕲春微视2018-06-29 16:36:35

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喝凉茶,曾是广东人的解暑良方,现在已经成为了风靡全国的畅销饮品。目前市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药,含这些成分的凉茶有清热除湿、滋阴去火的功效,有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结等症状。


可是,每个人都能喝凉茶吗?小编带您一探究竟。




凉茶是茶还是药



其实,很多人并不知道,中草药泡茶严格来说,算是药,而不是普通的茶。它和我们熟悉的汤剂一样,都算是中药的重要剂型。只不过我们对汤剂比较熟悉,而习惯把茶剂当成普通茶水饮用,其实这样是不合适的。

现在很多人都习惯饮用药草茶,加上越来越受欢迎的凉茶市场,各种中草药在各类饮料中时常露面。虽然大家都很熟悉的凉茶饮料,用的药材都比较温和,一般属于药 食同源,本身产品也完全属于食品行列,喝起来就没有太多禁忌。但是,如果是自己用中药材浸泡出的茶饮,那还是应该更慎重一些。否则可能引发一些健康问题。


哪些人群该远离人群


1阴虚体质者

由于凉茶多以寒凉药物为主,而阳虚者的主要症状就有畏寒怕冷、阳气虚衰、面色苍白等,若是随意饮用寒性的凉茶,那么就会使阳虚的症状加重。


2苦夏者

所谓苦夏其实并不是疾病,而是指在炎热的夏季容易出现厌食、浑身乏力的人。中医认为,在夏季人体会分泌出大量的汗液,体内的阳气也会随着汗液而流失,而凉茶属于苦寒类,若是频繁饮用容易伤害消化系统。


3脾胃虚弱者

脾胃是人体重要的消化器官,脾胃不好的人主要表现为消化不良、怕冷以及不能吃硬的食物。而寒性的凉茶主要用于治疗那些性质偏热的疾病,并不适宜脾胃虚弱者饮用。


4慢性肠炎者

无论是现在市面上所售卖的凉茶还是自制的凉茶,其中的大多数成分都是寒性的,而对于患有肠炎的朋友来说,凉茶中的中药成分会对肠道产生强烈的刺激,不利于病情的恢复。如果执意饮用,甚至还会产生腹痛、腹泻等不良症状。


5患关节炎者



中医将药物的属性分为“寒凉温热”四种,凉茶属于寒性饮品。而患有关节炎这对于外界的寒气十分敏感,贸然饮用凉茶只会让寒气入侵到体内,从而导致关节疼痛。


如何喝凉茶



中药品种多,来源广,加上质地、口味等不同,有些中药可以泡茶,有些则不能。比如西洋参、龙眼肉、枸杞子、陈皮、莲子心、生姜、胖大海、薄荷、 乌梅等等,都可以泡茶。而有些质硬、味苦、有刺激性之类的中药,就不能泡茶用。

特别是有一些中药材,本身是有毒性的,更不能随便泡茶。例如附子具有毒性。临床用药时用到的药材,基本都是专门炮制过的,但如果炮制不当、剂量过大或煎煮时间不对,仍可能引起中毒反应。这种药材就绝对不能用来随便泡茶喝。

此外,中药冲泡也应当选用适宜的器具,建议选择砂质、陶瓷、玻璃的茶壶,带盖的保温杯也可。其中,陶瓷容器可以延长凉茶保质期,并且降温也比较快,饮用起来很方便。不能使用铜、铁、铝等金属器具。


从现代医学的角度来说,有许多的症状跟中医所说的“热”“火”类似。而这些症状,有许多是会自己减退的——不管你喝的是凉茶还是白水,一段时间之后它都会减轻;另一方面,在理论上也完全可能有中草药中的某些成分正好对于某些症状有效。所以,有“不少人”喝了凉茶,觉得清了“热”,下了“火”,并不奇怪。


因此,大家上火之后不能依赖于凉茶来祛热解火,要分析自身体质,合理选择饮品


综合来源:乡村保健站

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