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贴士丨秋冬时节,感冒了怎么办?

武汉大学全心权益2020-04-04 19:04:44


童鞋们在武汉度过了一个漫长的夏季,然后duang,冬天来了!菌菌也冻成狗了呢 ̄へ ̄。在这感冒多发的冬秋季,怎么样才能预防或治疗感冒呢?下面由菌菌带你了解感冒的相关知识吧!



感冒的类型及成因


普通感冒的专业术语是上呼吸道感染,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,发病率较高。成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全年皆可发病,冬春季较多。




从中医的角度来说,感冒分为外感风寒、外感风热、外感暑湿三种,它们的成因与症状各不相同:


1.外感风寒症状表现为怕冷、发低热、无汗、头痛全身痛、痰稀、咳嗽痰为白粘痰,四肢酸痛、舌苔薄而润。


2.外感风热表现为高热、咳嗽痰为黄稠脓性痰,不怕冷,头痛,咽喉痛,舌苔微黄、口干、出汗多、舌苔白而干燥。


3.外感暑湿多发生在夏天,由湿邪侵袭引起,患者发高热、头晕脑涨、心中燥热,容易感到疲倦,无汗、口干,伴有呕吐、恶心,尿量少而黄,舌苔黄腻等。


从西医的角度来说,感冒又分为病毒性感冒和细菌性感冒:


1. 病毒性感冒,顾名思义,就是由病毒引起的感冒,包括普通感冒和流感,病因可能是抵抗力降低,环境中的病毒感染上呼吸道或是被周围致病性极强的流感病毒侵袭。病毒性感冒是最为常见的一种感冒,分为普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。


2. 细菌性感冒, 多为细菌性咽扁桃体炎,其关键特征是有脓痰,一般的病毒性感冒如果不多休息或治疗,很可能会转化为细菌性感冒。


预防感冒的方法


1.避免诱因

同学们要避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护,上呼吸道感染流行时应戴口罩,避免在人多的公共场合出入。如果周围有大量流感流行,尽量减少交际。出门要带口罩,注意消毒及室内空气通风。也可口服中草药预防。宿舍中有流感病人要注意预防。


2.增强体质

坚持适度有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力是预防感冒的主要方法。同学们可以利用空闲时间跑跑步,打打球,既锻炼了身体,又使内心愉悦哦~


3.免疫调节药物和疫苗

对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外,尚没有针对其他病毒的疫苗。


4.饮食调节

饮食要注意营养均衡,补充各类维生素,可以增加抵抗力,这也是预防常见传染病的通法,菌菌就常常去楼下的水果店买水果吃哦,同学们不要因为学业与社交活动的繁忙而忽视了蔬菜水果的补充哦~ヾ(o◕∀◕)ノ




初期感冒的治疗方法


如果得了感冒,好难受怎么办呢,,Ծ‸Ծ,,别着急,菌菌教你几招治疗初期感冒


1.注意休息

对于初期感冒来说,做好的治疗方法是卧床休息,但同学们在平常要上课,可能没有太多时间卧床休息,但仍可以通过减少运动,保持室内空气流通,多喝水等方法静静等待体内的免疫系统战胜感冒。


2.吃感冒药

如果鼻塞或打喷嚏头疼等症状十分严重,可以通过服用感冒药来缓解,市场上主流的感冒药有泰诺,新康泰克,白加黑等西药,有一些感冒药吃了容易犯困,有一些则不会,同学们可以根据自己的需求或医生的推荐来选择。需要注意的是,一般的感冒药只有缓解症状的作用,并没有杀死细菌或病毒的作用,所以还得靠自身的免疫系统来痊愈。




3.服用相应的中药冲剂

一听到中药,同学们可能想到的是苦涩的煎药,然而,诸如午时茶,板蓝根等冲剂也是中药的范畴,根据风寒与风热感冒,我们可以服用不同的冲剂。


风寒感冒,一般表现为怕冷,流清水鼻涕,可以服用午时茶,也可以服用一些中成药,如感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊等。服药后可喝些热粥或热汤,微微出汗,以助药力驱散风寒。


风热感冒,一般表现为发热重,微恶风,头胀痛,有汗,咽喉红肿疼痛,咳嗽,痰黏、黄,鼻塞黄涕,口渴喜饮,舌尖边红,苔薄白微黄,可以服用一些清热解毒的药剂,如板蓝根,相信大家一定很熟悉。




4.洗热水澡

洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞。或煮沸一壶水,用大毛巾罩在头顶及热水上,吸入热蒸汽直到冷却。如此可滋润干燥的喉嘴,以缓解咳嗽。




5.喝杯热饮

当感冒鼻塞好难受怎么办,这时往往一杯热热的饮品可以帮助你缓解症状,让你感觉舒服一些,菌菌深有体会呢~


咳嗽了怎么办


一般的感冒如果没有休息好或治疗不当可能会引起咳嗽,这个时候就不是单纯的感冒了,而是一种叫支气管炎的疾病。




先来看看专业解释,支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症,发病初期常常表现为上呼吸道感染症状,通常有鼻塞、流清涕、咽痛和声音嘶哑等临床表现。而全身症状较为轻微,但可出现低热、畏寒、周身乏力,自觉咽喉部发痒,并有刺激性咳嗽及胸骨后疼痛。早期痰量不多,但痰液不易咳出,2~3日后痰液可由黏液性转为黏液脓性。


那么如何治疗呢?当咳嗽不太严重的时候,仍应以休息和缓解症状为主,同时要注意保暖,如果抵抗力较强的话可以自愈。但如果咳嗽严重了,出现发热、脓性痰,就要服用抗生素了。关于这一点,应该在医生的指导下服用,不要私自吃药,以免反而使病情加重。吃消炎药与打针其实机理大致相同,都是通过抗生素来杀死细菌,但打针由于是直接注射药物,往往效果较好,康复较快,但如果不方便打针的话,吃消炎药也是一种不错选择。


抗生素的利与弊


要说人类医学史上最伟大的事件,莫过于抗生素的发现和使用,抗生素在人类历史上挽救了无数的生命,人类寿命的增加,约有10岁得益于抗生素的广泛使用,由此可见,抗生素对人类来说是多么重要。




抗生素(antibiotics)是由微生物(包括细菌、真菌、放线菌属)或高等动植物在生活过程中所产生的具有抗病原体或其它活性的一类次级代谢产物,能干扰其他生活细胞发育功能的化学物质。现临床常用的抗生素有微生物培养液液中提取物以及用化学方法合成或半合成的化合物。目前已知天然抗生素不下万种。


抗生素以前被称为抗菌素,事实上它不仅能杀灭细菌而且对霉菌、支原体、衣原体等其它致病微生物也有良好的抑制和杀灭作用,近年来通常将抗菌素改称为抗生素。抗生素可以是某些微生物生长繁殖过程中产生的一种物质,用于治病的抗生素除由此直接提取外;还有完全用人工合成或部分人工合成的。通俗地讲,抗生素就是用于治疗各种细菌感染或抑制致病微生物感染的药物。




然而,随着抗生素的大量使用,新的问题出现了,那就是细菌的耐药性。国内由于抗生素的滥用,导致了大量耐药菌的出现。美国的劳伦斯·威尔森医生2008年10月发表网络文章为抗生素列举了10大“罪状”,例如增加患癌症的风险、引发过敏反应、解构肠内有益菌丛,破坏肠内“生态”、增加微生物的耐药性、迟滞免疫功能、引起慢性疲劳综合症、疗效虚假、成本太高等等。


虽然抗生素的负面作用很多,但它在杀菌消炎方面的功绩也是无可比拟的,所以,我们在服用抗生素的时候一定要遵从医嘱,在适当的时候适度服用,才是对健康最好的选择。


小问题:感冒鼻塞真难受,鼻涕流下挡不住,那么对身体究竟是有利呢还是有弊呢?(有利,机体通告流鼻涕排出被消灭病菌和部分活跃的病菌)


作者:唐家骏

编辑:王明月





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