“上火”为民间俗语,又称“热气”,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
那经常容易上火了怎么办?除了多喝凉茶,不妨试试试试这5种降火素食,好吃又健康!
“上火”为民间俗语,又称“热气”,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
那经常容易上火了怎么办?除了多喝凉茶,不妨试试试试这5种降火素食,好吃又健康!
一、苦瓜
苦瓜:味道虽苦却可以清心火,还有抗癌功效。
二、莲心
莲心:能清心去热,消暑除烦,可用莲子芯冲水喝。
三、百合
百合:能清热又能润燥,与冰糖、绿豆同煮粥、汤,可清火养阴。
四、绿豆
绿豆:味甘性寒,可消暑排毒,可做成绿豆汤。
五、西瓜
西瓜:含有大量水份,吃上几块,能清热、利尿。