“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
那经常容易上火了怎么办？除了多喝凉茶，不妨试试试试这5种降火素食，好吃又健康！
上火了怎么办?除了喝凉茶,试试这5种降火素食,好吃又健康!
朝圣之旅2021-01-11 08:12:06
一、苦瓜
苦瓜：味道虽苦却可以清心火，还有抗癌功效。
二、莲心
莲心：能清心去热，消暑除烦，可用莲子芯冲水喝。
三、百合
百合：能清热又能润燥，与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。
四、绿豆
绿豆：味甘性寒，可消暑排毒，可做成绿豆汤。
五、西瓜
西瓜：含有大量水份，吃上几块，能清热、利尿。