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正确的养生之道

明利曰2018-04-14 10:11:30



正确的养生之道

——摘自现代人阴盛阳衰态势的原因 


所谓“病是自家生”,大多数的疾病都是由于我们不良的生活习惯造成的。火神派为什么说现代人大多是阴盛阳衰,适合使用回阳救逆的附子呢?请先检讨一下,你有没有自己创造下面的生病条件: 


内外受寒


科技的发达,给我们带来了许多的前所未有的享受,也带来了前所未有的身体受寒机会。张景岳曰:“寒之为病,有寒邪犯于肌表者,有生冷伤于脾胃者”。寒为阴邪,最易损伤阳气。 


1
空调(寒邪犯于肌表)


在夏天,气候炎热,人的毛孔常常都是处在开放出汗的状态。外在的寒邪最容易从表面的肌肤入侵。人们常常是在30多度的室外环境,一步进入到室内空调(大多数在20多度),温差至少在5度以上。现代所谓的空调病,其实是外感风寒了。 


人体早已经在适应自然的过程中,有了一套适应四季的生存规律。毛孔的收敛开放,也是根据季节的变化而变化。现在人为的调控了温度,使到身体毛孔的开合混乱了。忽冷忽热,就像气候反常的年份,生病的人会增加一样。空调的普及,也使患病的人增加了。 


2
过食生冷(生冷伤于脾胃)


冰箱也给我们带来了反季节的享受。雪糕、酸奶、冰镇饮料、冰镇水果、凉茶,所有让你从内而外凉快的东西,在夏季都卖疯了。同时,我们增加了古人没有的从内受寒机会(除了贵族以外,所以有句话:财多身子弱)。冬天吃冷饮,更是雪上加霜。 



冷饮损伤的是我们的脾胃,脾胃功能主控着身体吸收营养。

就像粮草对于一支军队(体内的阳气、正气)的重要性,没有粮草供应,军队哪里能抵抗外敌(病邪)。


脾胃受冷的表现:

脾胃虚弱、消化和食欲差;

胃强脾弱,食欲虽好,但不长肉,只是造粪而已,身体不能在食物中吸收到营养,从大便可以看到未化的食物。 


对中医来说,保脾胃是很重要的,不但是为了吸收营养,而是药物的吸收也要靠强健的脾胃。药物吸收的好,药到才能病除。 


睡眠不足


睡眠不足,同样会造成阳气受损。这也是有赖于电灯和发电机的发明。 


古人都是顺应太阳的出入而作息,日出而作,日落而息,此乃天人合一。

现在我们不畏惧黑暗了,因为电灯使夜晚也可以像白天那样明亮,让我们每天有更多的时间加班、娱乐、寒窗苦读。此乃我们自以为的“人定胜天”。逆天而行,只会导致阳气的衰弱。 


睡眠的重要性在吴清忠的《人体使用手册》里,已经深入浅出的说得很透彻了。大家自己去看看吧。 


房劳损阳伤肾


在地球上,恐怕最纵欲的是人了。除了人以外,所有植物动物,都有固定的交配繁殖季节。交配季节过后,就休养生息。并不是像人那般,随心所欲,随性而为,过于放纵欲望。只要还能人事者,没有哪个月份停息过。现在的伟哥,连阳萎都能通过透支生命来享受性趣了,直至精尽人亡。 


不过,这不是现代人才有的。在《黄帝内经》中早已有对此的描述了:今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其生,起居无节,故半百而衰也。 


当然,不是要个个都禁欲。各人按照自己的身体情况调控好了。还有就是注意房事后,往往出汗,此时毛孔开张,身体刚刚经过劳累,最容易受风寒,要注意保暖。(这个印象中是在内经中看到的,可是记不起哪章了,有心人自己去查查。) 


七情内伤


在《内经》灵枢.本神有曰:和喜怒而安居处。说的是要适当处理情绪,安心所处的环境,才能防止七情内伤而致病的道理。人们身心的烦劳,必然导致阳气的消耗,阳虚而病。 


人生病的机理,不过是内因外因两种。

外因就是自然界存在的,我们不能控制的严寒酷暑、风霜雪雨从肌肤入侵,即是外感风寒。

内因就是自己的情志,我们可以通过自我的调节,来达到减少和防止疾病的产生。既然内因掌握在我们自己的手里,要好好珍惜利用了。 


在《人体使用手册》和《求医不如求己》中,大家都可以看到许多情志过激导致生病的例子。而且,在患者正确对待处理这些内在的情志问题,往往预后较好。不然的话,即使这次医生治好,以后也是很容易复发,且可能更加严重。许多慢性病的患者,往往有多年的心结。 


我自己的体会就是,寻求精神寄托。宗教是最多人选择的。我的自我心理疗法是老子的《道德经》。每每遇到困境,心情烦躁,情绪失控的时候,拿出来,随手翻开读上一会儿。马上你对人对事的态度就发生了改变,好过看心理医生。套用一句话:思路决定出路。 


西药的滥用


自抗生素问世以来,人类开始了无休止的与细菌和病毒的战斗。抗生素在治病的同时,让人体的正常细胞受到了严重的伤害。在中医看来,等同于阳气受损。


一点发烧感冒,各种抗生素就轮番使用,升级使用。再不行,就加激素。暂时好转,稍有风吹草动,又再反复使用,或者长期依赖激素。往往越治越差,出现体质下降,面色青白食欲不振,,甚至出现肾虚现象,比如遗尿、遗精、腰酸背痛等等一系列的问题。久病必及肾嘛。 


另外,还有吴清忠先生说的,西药治病,是中断身体正常的抗病过程。感冒药,阻止身体驱寒的渠道。止咳药,阻止自身驱邪排痰等,反正就是不让你的身体驱赶病邪,那怕是身体的呻吟也不让产生。让你姑息养奸,等到你身体的病邪逐步强大到可以将你置之死地为止。 


所以,你会看到许多有钱的主儿,耗尽钱财,用尽先进的仪器,仍回天乏术。如果你没有那么多钱的话,也许也是你的福气,减少机会让那些西药和机器过早的要了你的命。还是那句话:财多身子弱——原来是这么个道理。 



滥用苦寒


现在的清热下火之理,已经是妇孺皆知了。这就是清热派比火神派成功的地方——垄断了民众的思维,好多人误将中药和凉茶等同了。特别是南方,家家户户都煲会凉茶。君不见街上的凉茶铺都是连锁经营的,王老吉、黄振龙、邓老凉茶(连中医泰斗邓铁涛都买方出凉茶,搞笑的是,竟然是他给火神派的李可老中医的书题词的)等等,遍地开花。 


广东省中医院的雒晓东网上的帖子:北人南人孰之阳气更亏乎?北方冰裂之地,冬长夏短,天地多寒而少暖,其人腠理密,阳气虚于外而实于内。多热饮热食,助内在之阳气,故北人阳气不易亏也。 


南方天地所长养,天气暑热,其人腠理疏松多汗,阳随汗泄。常饮凉茶冰水,少食辛辣,阳气多伤而少助,故南人阳气更亏也。 


因之,则南方更宜仲景之学,养生则宜时时处处顾护阳气,治病则不忌大剂理中四逆,虽观之禀赋较北人稍弱,但有故无殒则无殒也!至少姜附桂萸之用不应比北方少矣。(雒晓东跟师李可半月之后,在网上发的学习心得) 


民众愚昧到也算了,许多的医家也是阴阳不辨。这也难怪,据《中医火神派探讨》中说,从清朝开始,有位叫叶天士的人将温病学说推至鼎盛,百余年来,私淑者众。以致用药多以寒凉轻灵为风气,相沿日久,则形成一种倾向,不求经旨,拘守成法,脱离辨证所用…之药大都是桑叶、菊花、金银花、连翘、丝瓜络、薄荷之类的所谓轻灵之品畏温热而喜寒凉亦有用犀角、地黄、竹叶、石膏辈...(以致)或胃败不纳,呃逆泄泻,轻病重,重病死。 


当代万友生老中医曾痛斥滥用凉药:不少人以为流感是热性病,所以要用凉药治疗。初时还以辛凉为主,银翘、桑菊广为运用,后来渐至苦咸大寒板蓝根等,理由是它们可以抑制病毒生长(非典时板蓝根就高价热卖)。至今国内感冒药市场为寒凉药占领。结果使大量的可用辛温解表的麻黄汤,一二剂可愈的风寒感冒患者,却随意用寒凉药,令表寒闭郁,久久不解,酿成久咳不已,或低烧不退,或咽喉不利等后果。 


中药西用


在西医院临床常见的情况是,除了普遍使用抗生素意外,还会中西结合地,不辨阴阳地开些中成药。清开灵、双黄连、鱼腥草静脉滴注、板蓝根冲剂、抗病毒口服液、各种清热化痰止咳药水。 


最近频频出现中药西用出事故,就是西医滥用中药制剂。明明是经过肠胃能够安全吸收的草药,偏偏做成血液直接吸收的静脉滴注剂型,哪会不出事?且西医不具备使用中成药的辨证知识,中医尚且有不辨阴阳的,更何况西医? 


这种西医开中成药,中医开西药的混帐事,在中国的国立医院里比比皆是。我只是个患者,当然不知道是谁给批的处方权。原本基于完全不同的治病理论的药物,竟然可以中医西医人人得而开之。真是弄不明白! 


层层误诊,错投针药,屡治屡病。身体的元气禁不住这般的戕伐,小病变大病,变慢性病。这是国内大多数人治病的经历。 


不良饮食指引


现代科学对人们的食物的选择造成了绝对的影响。用什么蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、微量元素等一堆名词来界定食物营养。大多数人吃饭的时候,潜意识是:吃着肉类想到脂肪含量,吃着蔬菜想到纤维素,吃着水果想到维生素,喝着饮用水想到微量元素把所有的食物都理解化学成分。更有人觉得从日常食物中,不能得到均衡的营养,还得另外吃各种各样的合成营养素。 


我就见过安利的直销人员,自称学习了三年的营养学,天天吃着搭配均衡的安利各类营养素。可据我的观察,当时怀孕的她,脸色是青黑的。连推荐该直销人员给我的那位忠实的粉丝的女儿也是如此。(两百多元的蛋白粉,其实就是大豆植物蛋白粉,我私下以为:不就是喝豆浆嘛,中国人早知道了,且大街上才一元钱一杯。)他们把自己的胃当成试管,用这些元素便可化学合成营养了。


从远在古代神农氏尝百草开始,中国人就有了一套对食物评价的方法。所有的食物都有各自的性味。比如:牛肉,味甘,性温;鸡肉,味甘,性温;韭菜,味辛,性温;菠菜,味甘,性冷、滑;梨,味甘酸,性寒依据此来调节饮食,素体寒者,食温热;素体热者食寒凉。 


现代科学对人食物的选择造成了绝对影响,用蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、微量元素等一堆名词来界定食物营养,鼓励大量食用蔬菜和水果,最好生吃鲜榨以免损失维生素蔬果除了个别,大多属于寒凉,肉类最好脂肪热量含量低,还要少吃肉类大多属温,长血气,实筋骨)。。但从中医的角度看现代科学的饮食指南,是偏于寒凉的。 


所以,忌食一切寒凉生冷的食物,比如:蘑菇,雪梨、香蕉、豆腐、海带、白菜、菠菜、绿豆粉丝、雪糕、冰冻饮料等等。正是雒晓东说的:大疾沉疴,不遵戒者不治!!!


END



后记

这篇文章是中医姐姐让帮忙编辑的,希望以后可以直接发给顾客看,让顾客了解一些关于中西医的关系以及药物使用的作用等。希望能对你们有所帮助!


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