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【生活指引】夏天感冒是一种怎样的体验?

掌合Plus2018-03-30 09:58:32
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夏天感冒是一种怎样的体验?小编整理了一些知乎网友的回答,大家随意感受一下:

这些知乎网友的回答真的是句句扎心呀!最近,小编观察到许多家人们都感冒了,所以本期的【生活指引】,就和大家分享一些夏季感冒小贴士。

夏天感冒是风寒还是风热?夏天感冒属于什么感冒?如果不分清症状而胡乱吃药,反而容易加重病情。毕竟风寒和风热的应对措施可是大不同的。


夏天感冒是风寒还是风热

风寒和风热都有。

夏天湿热,一般容易患上风热感冒,70%的人夏天感冒都是“热感”,即使是体质虚寒的人,在感冒初起时也容易出现风热感冒的症状。当然,也有一些可能是因为不小心受寒引起,比如在空调房里出出进进,温差过大而受寒;或者是晚上不着衣被而受凉,或贪凉饮冷而受寒。

小贴士:

1、热天感冒肯定是以风热感冒为主,尽管有些感冒始因可能是受寒,但很快还是会内郁为热,实现寒热转换,所以中医治疗原则上应以辛凉解表,清热解毒为主。而且,不管冬天夏天 一般风寒感冒后期也大多会转变成风热哦。

2、因为夏天感冒多数不是由风寒所引起的,所以喝姜汤、盖厚被子捂汗等对付冬季感冒的常用措施,可是夏季感冒的大忌,要警惕哦。


风寒感冒和风热感冒不同的症状表现

风寒感冒主要表现为:恶寒怕冷重,发热轻,无汗,头痛,肢节酸疼,流清鼻涕,咽痒,咳嗽痰吐稀薄色白,口不渴或渴喜热饮, 总之是一派寒象。风寒感冒的治疗关键在于驱除体内寒气。在家比较简单的驱寒方法,就是喝生姜红糖水。然后盖被子发一下热感冒就好了。

风热感冒主要表现为:身热较重,或有体温升高,微恶风,有出汗,咽干咽痛,或咽喉扁桃体红肿疼痛,鼻塞,流黄浊 涕,咳嗽,痰粘或黄,口渴欲饮,总之是身体有热的表现。治法应以辛凉解表为主。多饮水、饮食宜清淡,可以喝萝卜汤或梨汤。喝点凉茶,吃些清热解毒药板蓝根等。


夏天感冒还包括暑湿感冒和暑热感冒

根据中医辨证对感冒的理解,夏季感冒还包括暑湿感冒和暑热感冒,二者均因感受暑气而生,但又有“是否夹湿”的区别,临床表现也各不相同,因此治疗方法各有不同。

1、暑湿感冒

暑湿感冒是老百姓俗称的“热伤风”。暑湿感冒主要表现为发热头重、鼻流浊涕。发热多为38摄氏度左右的低烧,午后发热明显增高,但出汗后热度不减。内在表现则为脾胃不和、消化系统功能紊乱所致的呕吐、腹泻等。这类人通常口干但不愿多喝水,舌苔黄腻。此外,暑湿感冒通常病程较长,大多需数日治疗才能痊愈。

怎么办:暑湿感冒采取发汗的方法来治疗显然是不行的,正确的治法是清暑解表、清除湿热。建议暑湿感冒的患者平时多吃一些祛暑利湿的食物,如薏米粥、冬瓜绿豆汤、鲤鱼赤小豆汤、荷叶饭等,饮食宜清淡,多休息。


2、暑热感冒

暑热感冒是因为酷热暑邪侵袭人体,耗伤津气,故而发病。表现为身热汗多、口渴心烦、小便短赤、体倦少气、精神不振等,是四季感冒中症状较重的一种类型。

怎么办:治疗应以清暑益气、养阴生津为主,而辛温解表的感冒药,例如很多人常用的感冒清热颗粒等,是不能在这个时候使用的。也可以选择食疗,用西瓜、番茄等清热生津的水果榨汁饮用,注意多饮水,以清暑热。


四大习惯预防夏季感冒

1、减少待空调房的时间

夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

2、以清淡食物为主

夏季饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。

能够起到预防感冒的食物,首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12,这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力,以及有效的预防感冒。

3、保持充足睡眠

夏天本就阳气受损,易疲乏。而熬夜易伤神和气,故在夏夜更应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天呆在家中或单位,捧着电脑度日,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

4、保持良好的心情

酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

本期【生活指引】就和大家分享到这里

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