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【健康】七月病来袭!你知道怎么解决吗?

运动猿湖南2018-10-04 10:56:28

任性的7月又来了!

上火、皮肤瘙痒、胃病……

轮番上阵也是醉了!

今天就让小编来给大家讲讲:

七月病有哪些?怎么防治?

上火

夏季容易出现心火旺,主要表现为心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳等。夏季阳气最盛,气候炎热而生机旺盛,也是人体新陈代谢最旺盛的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。这样就会感觉阳气有余而上火。


一般来说,实热体质的人可适当喝些凉茶,以达到清热解暑的功效。这类人的特质从外表上看,面色红润、爱吃凉性食物、喜欢喝冰凉的饮料、说话声音洪亮等。绿豆汤也是不错的选择,把绿豆洗干净熬开煮十多分钟,喝绿豆水,那个最降火。

凉茶

绿豆汤


但出现口舌生疮咽喉肿痛食欲不振等上火症状时,别急着服用清热降火的药物来“败火”。 如果您的体质虚寒,即受寒后容易腹泻,平素怕冷肢体发凉,并且易出汗的话,长期饮用药性苦寒的凉茶或清热降火的药物,反而容易加重上火症状,还会损伤脾胃,引发多种疾病。服用此类药品要遵照医嘱,辨清体质后再服用。


那虚寒体质的人上火了怎么办呢?可以吃些银耳:

食疗方:三宝润燥粥

原料:银耳20克、莲子20 克、大枣3枚、粳米50克、冰糖适量。   


制法:将银耳、莲子和大枣分别用温水发透、洗净。莲子可以不去心,因为莲心虽苦,但有清火功效。三者一同放入炖锅内,加清水500毫升,放入冰糖,中火烧沸后加入粳米,文火炖熬1小时即成。每日1次,早晚食用。

   
功效:滋阴润燥,补中益气,清热止血。


肠胃遭殃

从中医角度理解,七月时节,人的情绪波动大,容易造成肝气郁结,因此,食欲不振是常事,严重的还可能出现恶心、呕吐等。西医也认为,如果心理压力过大、情绪紧张、焦虑、抑郁等,就会导致胃肠功能紊乱,消化液分泌减少,出现食欲下降、饱胀、恶心等消化不良症状,或肠鸣、腹泻等肠易激综合征症状。


对于这样的病人,首要任务就是找到“心结”并解开。此外再配合舒肝、健脾、和胃的药物,或者可多吃一些对肝有益的食物,如酸类食物乌梅山楂等就是不错的选择。

预防食疗方:凉拌马齿苋

将马齿苋焯熟后,用大蒜凉拌,经常食用可有效预防肠道疾病,特别是肠胃虚弱的老年人和儿童,不妨试试该食疗方法。

注意

夏季腹泻多发,多数人的处理方法是吃点黄连素、氟哌酸等止泻药。一些常腹泻的人吃烧烤或海鲜之前还会服用氟哌酸等预防。但其实,出现腹泻后,不能想当然用药,预防更要征得医生同意。


因为腹泻未必全是细菌感染所致,如腹部受凉引起肠蠕动加快;对乳制品、鱼、虾及蟹等食物过敏;因生活环境改变,使肠道内正常菌群环境发生变化;由病毒引起的腹泻,服用抗菌药物都是无效的。而且抗菌素治病不防病,对于健康的人来说,它不仅起不到预防作用,还会引起体内菌群失调,出现胃肠道不良反应,甚至影响肝脏、肾脏的正常功能,以及产生耐药性。


皮肤瘙痒

暑为阳邪,入夏之后,天气逐渐转热,最易消耗人体抵抗疾病的能力,一些脾胃气虚的人容易引起身困体乏、皮肤瘙痒、暴热湿寒等症状,它是夏季常见的一种热症。

食疗方:凉拌马齿苋

浮萍夏天在南方的湖边、稻田及溪沟里生长,如不便采集,也可到中药店购买干品。
 
     将浮萍洗净晒干后,取浮萍15克,茯苓10克,甘草2克一起入锅,放适量清水煎沸10分钟后当茶饮,为调其涩味,可加入少许蜂蜜,7天为一个疗程。


浮萍有发汗解表,祛热解毒,行水利湿,止痒消节等功效,它对夏季出现的风热感冒、暴热湿寒、麻疹不透、荨麻疹及水肿等有较好的疗效。

注意

皮肤出现问题,还是建议先到医院查明原因,不要自行乱用药。不过在药物的使用上,还是很有讲究的。

保持皮肤清洁,涂抹药物时,一定要在皮肤干燥的情况下使用。天热时,皮肤毛孔处于张开状态,皮肤吸收药物的能力较强,很容易造成过量。涂抹次数也不能太多,应用一用,停一停,不宜大面积涂抹。


夏季家里应该常备啥药?

防中暑药:藿香正气水、人丹、十滴水等。

蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒药:风油精、清凉油、红花油、碘酒等。

口腔溃疡:双料喉风散、口腔溃疡散。

治急性肠炎、细菌性痢疾用药:氟哌酸胶囊、痢特灵、香连丸、藿香正气水等。

抗感冒药:清热感冒冲剂、板蓝根冲剂、百服咛、泰诺等。

消化不良用药:保和丸、酵母片、吗丁啉、大山楂丸、健胃消食片。

抗过敏药:扑尔敏。

皮肤感染药:红霉素软膏、绿药膏等。

小伤口用药:创可贴等。

红眼病及眼睛发痒用药:氯霉素滴眼液、珍珠明目液、红霉素眼膏等。

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