广州凉茶价格联盟

如何区分实火与虚火

三千纪微商2018-02-14 19:50:59

我们经常听到有人吃了辣椒,感觉到“上火”了,赶紧喝凉茶去火,也听到有人心烦燥热,感觉“上火”了,赶紧喝凉茶下火,这样对症下凉茶”是正确的吗?到底什么是虚火?什么是实火?我们且来辨别一下。

虚火与实火本质区别
首先了解一下阴阳。凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的、无形的、兴奋的,都属于“阳”。凡是相对静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的,都属于“阴”。当身体的阴阳平衡,人就不会生病,更不会上火。

虚火在中医里称为阴虚火旺,所谓阴虚火旺,并不是指真的上火了,而是阴被消耗得太多,或营养跟不上,导致阴急剧下降,阳相对比较多。造成阴虚火旺,致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火的不适症状。很多人在这个时候,都会去药店买下火药吃。这种方法是错误的,此时,应该补阴(中医称为滋阴)。是应该补,而不是泻(下火是泻)。补阴的食物有:梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。阴补上来,阴阳平衡,上火的症状自然就会消失。

实火在中医里称为阳亢,也就是阳太亢盛了。若身体的阴维持在正常值不变,而阳上升了,则会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。这时候,可以吃去火药。更要多吃去火的食物,如:苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。

实火,就是实热,其症状常见的是舌质红、苔厚腻、黄厚苔,咽喉肿痛、牙痛、粉刺、眼涩、口干生疮、口臭、口渴喜冷饮;胸闷不适、呼吸气粗、头晕、头痛、记忆力减退、多梦、烦躁、盗汗、五心烦热、手心出汗;小便炽黄,气味重;腹胀便秘等症状。这些症状一清火就降下,乃是实火。

而虚火是阴虚之火。这种火表现出来的除上述热象外,还有小便颜色清淡,舌苔白薄、白厚苔、腰以下寒凉,月经不调,痛经,色暗有块,疲倦乏力,大便稀软或腹泻便秘交错,其典型症状是:火在上,寒在下。也就是上焦热,下焦寒。这样的火,清火后,还是反复发作。那就不要清火了,因为清火只会让火更旺。今天清好了,明天又复发了。而且,越治越顽固,好象永远清不完的火。

此乃阴虚生内热,阴不制浮阳;浮阳上升,发为虚火。就是阳气不足于下,而虚火上炎于上焦和头面。

一定要先分清是虚火还是实火,对症下药,对症给出治疗方案,治疗才能见效,而且能除掉病根。

如何辨别自己是虚火还是实火

很多人人都有上火的经历,天气炎热时身体燥热;吃了上火的食物后口干生疮、大便干结;还有肝火旺的人脾气急躁、内热大;也有久病之人的“阴虚火旺”。      

中医将“火”分为实火和虚火,实火很多的治疗是用清热、降火的泻法,虚火是用补法。怎样来分辨是实火还是虚火呢?

   (一)看小便:颜色黄、气味重,同时舌质红,为实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。

   (二)看大便:大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。

   (三)看发热:如果身体出现发热的症状,体温在37.5°C时,全身 燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰凉,身体忽冷忽然,不想喝水,是体内有寒为虚火。

所以当感觉身体内有热、燥的时候,先按这三点对照一下,就知道这“火”是实火还是虚火了。只要是实火,现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的,连吃三天肯定降火。而目前单纯实火的人已是越来越少了,多数都是虚火。

----拥抱未来论坛。

上图是虚火的舌苔,舌头整体发红,舌尖和舌头两边有很多红点。跟舌头一样平的红点舌称为星点舌,红点比舌头高的红点舌称为芒刺舌。只要出现星点舌和芒刺舌,都代表体内有虚火。

上图是实火的舌苔,舌头整体颜色红得比较厉害(中医称为红赤),舌苔比较厚,有的舌苔甚至呈黄色。只要出现这样的舌苔,就代表体内有实火。


《黄帝内经》里说:“今天热病者,皆伤寒之类也......人之伤于寒也,则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛,身体内表现出的都是热症、热病,也就是说这个虚火实际上是由寒引起的。

寒重为什么反而会引起“火”呢?当身体内寒重,造成的直接后果就是伤肾,造成肾气虚弱,各脏器的功能下降,气血两亏。肾主水,这个水是灌溉全身的,当水不足时,就如大地缺水,土地会干燥。脏器缺少了水的滋润、润滑,就宜摩擦生热。最典型的是肝脏,肝属木,最需要水的浇灌,一旦缺水,肝就燥,肝火就非常明显。

头面部也最易上火,也是肾阳不足、肾气虚,血液上头的力量不足,头面部的器官没有充足的血液供应,就会出现口干舌燥,咽干咽痛,眼睛干涩耳朵等上火症状。当血液供应减少,头面部的免疫功能就下降,那些暴露在外的口腔,咽喉,鼻腔,耳朵这些器官最易.受细菌感染,这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、中耳炎扁桃体炎的机率就非常高了,很难治愈,不久就变成各种慢性病了。

很多人都采用泻火清火的寒凉药,这就是寒上加寒,虚上加虚,越治火越大,越治病越重。其实火大的人如果用一般的推拿疏通经络后,仍不能降虚火的,就可用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心,特别是吃几条生泥鳅后,身体内的虚火很快被打掉,也就是身体内的假象全部祛除后,显露出的就是身体内的一片寒凉。

怎么样消除体内虚火

虚火的唯一治法,就是补肾阴,当肾水充足时,上焦的火自然就降下来了。其具体养生方法是:

到美容院做气血经络养生调理:滋肾阴壮肾阳、疏肝火、消虚火。上焦用泻法,下焦用补法。

   (1)滋阴潜阳配穴:太冲、行间、合谷、地仓、颊车、阳白、四白。各穴多用补法,太冲用泻法。临证症状尚可加减。

   (2)肾经配穴:太溪、复溜、照海、然谷

   (3)本型如无腰膝酸软,头晕耳鸣,当以肝气郁滞论治,上方中可去太溪,加外关、内关,理气疏肝,宽胸解郁。

   (4)艾叶水泡脚,引火下行:水要泡过三阴交,每周2次,头出微汗即可。

   (5)大蒜敷脚心方法将一头蒜剁碎后分成两份,敷在脚心处,然后用塑料薄膜将脚缠绕起来,固定住。成人最好是敷到脚心发辣为止,小孩只敷半个小时就可以了。越是感到脚心辣的人,说明气血充足,脚心对辣的吸收速度快,这种人一般敷过大蒜后,虚火很快降下来。有的敷了1~2个小时都没有一点辣的感觉的人,虽然同样能降虚火,但是气血两亏现象比较严重,要通过食疗及时补足气血。

还有,大蒜敷过脚心后,一定要洗干净,有的人非常敏感,到第二天脚还会辣得很痛。有的人用大蒜敷过脚心后,气血两亏,这类人先要及时用食疗补足气血,半个月后再敷一次就可以了。

具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类:

   (1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

   (2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

   (3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。

   (4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

   (5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄()、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

   (6)甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。

   (7)滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

   (8)补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

进行上火食疗时,应当注意遵循下列一般原则:

   (1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之 物。

   (2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。  

   (3)不吃辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

   (4)实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。

   (5)虚火者应注意补充银耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

中医角度看你是哪儿上火

核心提示:火可分实火和虚火,实火指阳热亢盛实热证。虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

心火

分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;可喝点莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等,可服用牛黄清新丸以降火。

肺火

主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。可用百合、红枣、大米适量煮粥吃,或用沙东、麦冬泡茶。    

胃火

胃火也分虚实,实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥、可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红,可吃些有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。 

肝火

常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛,可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等,可服用六味地黄丸。

分析上火虚实,对针对用药非常重要。另外,有些去火的食品也可尝试,但也需对症。比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。

现代人为什么爱上火

每个人都有上火的经历,天气炎热时身体燥热;吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结;还有肝火旺的人脾气急躁、内热大;也有久病之人的“阴虚火旺”。  

中医将“火”分为实火和虚火,实火的治疗是用清热、降火的泻法,虚火是用补法。

《黄帝内经》里说:“今夫热病者,皆伤寒之类也……人之伤于寒也,则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛,身体内表现出的都是热症、热病,也就是说这个虚火实际上是由寒引起。

为什么寒重反而会引起“火”呢?前面介绍过,当身体内的寒重,造成的直接后果就是伤肾,造成肾气虚弱,各脏器功能下降,气血两亏。肾主水,这个水是灌溉全身的,当水不足时,就如大地缺水一样,土地会干燥。

脏器也是一样,如果缺少了水的滋润、润滑,就易摩擦生热,最典型的是肝脏,肝脏属木,最需要水的浇灌,而一旦缺水,肝就燥,肝火非常明显。

头面部也是最容易上火的部位,也是因为肾阳不足、肾气虚,血液上头的力量不足,头面部的器官没有充足的血液供应,就会出现眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火症状。

当血液供应减少,头面部的免疫功能就下降,再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官,最容易受细菌的感染,这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的机率就非常高了,且很难治愈,不久就变成各种慢性病了。

通常治疗这种症状普遍都是采用泻火、清火、降火的寒凉药物,这就使得寒上加寒、虚上加虚,越治火越大,越治病越多,越治病越重。

其实,火大的人,如果用一般的推拿、按摩疏通经络后,虚火仍很大,就用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心或用生泥鳅降火。特别是吃几条生泥鳅后,很快身体内的虚火全部打掉,也就是身体内的假象全部祛除后,显露出来的就是身体内的一片寒凉。

这时你再用食疗补血、补肾,怎样吃都不会上火了,你就放心、大胆地进行食补。当气血很快补足,当身体不再受寒凉的侵袭,你的肾阳之火、肾气都在不断充实,身体自然就强壮起来,各种虚火自然消退,各种慢性炎症自然也就很容易治愈。  

              ------------    以上资料来源于健康教母"马悦凌《不生病的智慧》   

番外篇

假设身体是一个储藏器,正常情况下,应该储存阴和阳各100个,如下图:

当身体的阴阳平衡,也就是阴和阳储存都保持在100个的时候,人就不会生病,更不会上火。

以上的图是虚火图。虚火在中医里称为阴虚火旺。所谓阴虚火旺,并不是你真的上火了,而是身体的阴被消耗得太多,或营养跟不上,导致阴急剧下降,而显得阳比较多。造成阴虚火旺,致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火上升的不适症状。很多人在这个时候,都会去药店买去火药吃。这种治疗方法是错误的,此时,应该补阴(中医称为滋阴)。是应该补,而不是泻(去火是泻)。补阴的食物有:梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。如果你出现了我在虚火里所说的症状,应该及时选择吃这些补阴的食物。把阴补上来了,让阴又升到100个,阴阳平衡,那些上火的症状自然就会消失。中医的轻柔刮痧、张氏搓八髎、按摩、针灸、理疗,都是补阴的最佳选择。


以上图是实火图。实火在中医里称为阳亢。也就是阳太亢盛了,太过了。如上图所标,若身体的阴维持在正常值100个不变,而阳升到了130个或更多,则会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。这个时候,治疗就需要吃去火药。还要多吃去火的食物,如:苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。中医的拔罐、重刮痧、针灸泻法,去火效果非常迅速。 

如果你出现上火的情况,一定要先分清是虚火还是实火,对症下药,对症给出治疗方案,治疗才能见效,而且能除掉病根。

Copyright © 广州凉茶价格联盟@2017