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降火新时尚,不喝凉茶吃这些...

雪涛味道2019-09-10 13:47:03

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据说地球上98%颜值高的人都会这么干哦~

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假期聚会熬夜通宵,

上班来回奔波操劳,

再加上气温变化无常,很容易上火!

今天雪涛君就给大家介绍8种水果

不必喝苦凉茶!就能帮你轻松降火~

1、梨 

梨,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用。

梨果有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤、消渴症、热咳、痰热惊狂、消化不良等;梨皮,清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。梨也被称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。


2、山竹

山竹俗称“水果皇后”,,具有降燥、清凉解热的作用。且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。每百克可食部分含蛋白质0.66g、脂肪0.2g、糖类17g,产热67千卡。维生素含量全面,除了B族维生素外,尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高,超过100mg。

山竹营养丰富,抗氧化作用强,且有保健功效。不过食用还是要适量噢!特别是体质虚寒、肥胖者及肾病、心脏病患者要少吃,糖尿病患者忌食。


3、柚子

柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用,含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C以及钙、磷、镁、钠等微量元素。。营养丰富,药用价值很高,是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值,且可入药。

理气化痰、润肺清肠、补血健脾,是秋冬降火的绝佳选择!


4、火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。


5、草莓

草莓,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香酸酸甜甜,深受大众喜爱。草莓富含氨基酸、果糖和丰富的维生素,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,且中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。


6、香蕉

香蕉清热止渴,一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。


7、橙子

橙子清肠健脾,冬天吃橙子解油腻、消积食,清肠通便,去火去燥。橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,去火去燥、醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。



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