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凉茶“降火”效果虽好,也须小心喝出健康问题

健康南海2018-03-11 07:12:29


对于不少广东人来说,凉茶堪称“万金油”,清热解暑下火都适用,简直就是夏天的标配!



要注意的是,凉茶虽好,但不能天天喝!不然,“火”是降下去了,但“病”却来了。近日,一名男子因把凉茶当水喝,两三天就能喝完一箱,导致出现胃炎合并十二指肠球部溃疡。



凉茶不适合当饮料喝


医生表示,凉茶糖分高,长期饮用会导致胃酸等胃肠消化液分泌紊乱,对胃肠功能差者是雪上加霜,因此这类人绝对不能无节制地饮用凉茶。



多数凉茶采用寒凉的中草药熬制,其本质是“药”,哪怕药性再弱,也不适合当做饮料喝。热性体质的人每天喝一罐为宜,而寒性体质的人群以及胃肠功能不好的,要尽量少喝凉茶,否则会使人体阳气损耗,脏腑功能减退,不利健康。老年人和幼童均不宜过量饮用凉茶。


夏季虽然气候炎热,但人体的阳气处于外泄的状态,即盛于外而虚于内,过度地饮用凉茶容易损伤脾胃之气,引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状,长期服用可以损伤脾肾的阳气,导致脾肾阳虚。


凉茶饮用五“不宜”


小儿不宜喝苦茶:

长期服用药性苦寒的凉茶会损伤小儿的阳气和脾胃,出现神疲体倦、面色无光、多汗易感冒等。


凉茶不宜全家一起喝:

老年人体质弱,消化功能衰退,而年轻人则对凉茶的要求各方面都比老人低。


凉茶不一定能治暗疮:

并非所有暗疮都源于“热气”,如果属内分泌不调且又体虚就不宜乱饮凉茶。


准妈妈不宜喝凉茶:

孕妇喝比较浓的凉茶会加重心肾负担,凉茶寒凉会造成许多后遗病痛。


入睡前不宜喝凉茶:

凉茶有利尿的作用,睡前喝凉茶过多,导致夜间起床次数多,影响睡眠质量。





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来源|广东卫生信息、健康佛山

编辑|健康南海微信编辑小组

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