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【每日一膳】:自制去火好凉茶 .

就医通2018-02-05 09:40:23


秋天天气干燥,人体缺水,容易上火。面红目赤、口腔溃疡、口唇干裂、口苦燥渴、咽喉肿痛、牙龈出血等都是上火的症状。不同的症状对应着不同脏腑的“火”,中医能根据身体上火的症状顺藤摸瓜,判断哪个脏腑出现了内热上火。五脏上火症状不同,清火的方法也不相同。本期节目就教大家如何自制去火凉茶,为五脏降火!

指导专家




李智

副主任医师

北京同仁堂医院


凉茶你喝对了吗?


金银花

入肺、心、胃经;可清热解毒、消炎。

适用症状:暑热烦渴,心烦怔忡,头晕目眩,食欲不佳,咳嗽有痰。


菊花

入肺、肝经。

适用症状:头昏脑胀,目赤肿痛,嗓子疼,肝火旺以及血压高的人群。

注意:其中野菊花清热解毒药性更强,不适于日常经常饮用。


苦丁茶

入肝、肺、胃经。

适用症状:头痛,牙痛,目赤,热病烦渴,痢疾等。

注意:古丁茶药性寒凉,不宜天天饮用,特别是脾胃虚弱的老人和孩子。



喝对凉茶养五脏


一张嘴,分辨五脏之火


心火

心火旺症状:心烦易怒,失眠健忘,舌红,小便黄,口干。

心火旺的人群:更年期女性,白领,爱想事的人。


去心火凉茶

灯芯草,淡竹叶各一小撮泡水即可。


肝火

肝火旺的症状:头晕耳鸣,眼睛胀痛,两胁胀痛,口干苦。


去肝火凉茶

药材:菊花,桑叶,夏枯草

做法:夏枯草掰碎,适量桑叶,菊花,开水冲泡后焖制即可。


肺火

肺火旺的症状:皮肤疖子,痤疮,干咳无痰或者痰少,手足心热。


去肺火凉茶

510克鱼腥草煮水,加少许冰糖即可。

注意:肺实火咳黄痰流浓涕,肺虚火干咳无痰,鱼腥草适用于实火

 

人体速效止咳穴——天突穴

位置:锁骨中间的凹陷处

  • 伤湿止疼膏贴天突穴,可辅助止咳。


胃火

胃火旺的症状:口臭牙痛,多食善饥,口角烂,大便干。


去胃火凉茶

穿心莲煮水即可,新鲜的穿心莲还可以凉拌食用。


口气清新穴——内庭穴

位置:二三脚趾之间的降火穴,还有助于减肥。



来源:综合网络

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