广州凉茶价格联盟

饮凉茶也要讲规矩 健康+1

养生每日推送2018-06-08 14:13:40




本文作者
黄业芳
系中山大学附属第一医院中医科教授



  对广东人来说,凉茶已是夏天生活中必不可少的一部分:伤风感冒,来杯凉茶;喉咙肿痛,来杯凉茶;上火了,更是离不开凉茶。

  广东的凉茶,实际上是中医茶疗的一种方式。它是由寒性或凉性的药物组合而成,主要用来防治各种热症(俗称热气、上火、湿热、燥热等),具有清热解毒、滋阴降火、去湿消滞等功效。

  然而,饮凉茶也要讲规矩,不可滥用,否则反会被误。


按体质喝凉茶


  人的体质,一般来说可分为四种:平衡质(也可称正常质)、燥热质、虚寒质及湿重质。


平衡质的人
其生理机能协调,机体健强,没有明显的阴阳偏盛偏衰情况。因而这类体质的人,若出现热性病症,宜及早饮用清热凉茶,如五花茶、石岐凉茶、廿四味、斑痧凉茶等,使邪热早去,迅速康复。
燥热质的人
常是阳偏盛、阴偏虚的体质。一般较消瘦,常易出现咽干口燥,大便干结,心烦易怒,失眠多梦,尿少而短黄。这类体质的人,适宜饮用清热养阴或滋阴降火的凉茶,如丹麦茶、清肝抑亢茶、四海一参茶等,让身体尽快恢复阴阳平衡。
虚寒质的人
这种人,常易形寒肢冷,面色白而无华,四肢倦怠乏力,气短懒言,头晕、心悸、纳食量少,大便稀烂,尿频清长,等等。这种体质的人,病邪易从阴转化为寒,所以不宜多饮凉茶。就算有“热气”的表现,也要小心慎用凉茶。
湿重质的人
常有脾胃虚弱的体质基础,常表现出脾虚湿重的症状,如:口甜而腻,身重,口干不饮,中脘胀满,纳食呆滞,大便烂,小便黄,痰液、白带增多等。若湿邪从热方面转化,则宜选用清热去湿凉茶,如五花茶、祛湿茶、木棉花茶等等。若湿邪从寒方面转化,就不宜饮用凉茶了。



另,还需注意


  对于病情轻的,或脑力劳动者,或老年人,宜饮用药力轻柔的凉茶,如夏桑菊、竹蔗茅根水、五花茶等等。病情重,或体力劳动者,则宜饮用药力较猛的凉茶,如石岐凉茶、斑痧凉茶、王老吉等等。

  

小儿饮用凉茶还应注意其用量。一般3岁以下用成人量的1/4,3~6岁用成人量的1/3,6岁以上用成人量的1/2。




猛戳页面底部写评论,发表你的见解


编辑:黎晓莉

投稿及合作请联系:fd.lyan@jtys.cn


回复下列关键词可查看相应栏目文章:
一图读懂 | 美食美刻 | 节气 | 博导来啦 |



Copyright © 广州凉茶价格联盟@2017