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喝凉茶真能降火吗?

檐下飞燕马来娘惹燕窝2018-05-14 09:20:45

夏末秋初,不仅天气让人上火,各种夜宵更让人上火,那么,就来喝凉茶降火吧。


可有人发现,喝凉茶不但没有降火让痘痘好转,反而更严重了,这是怎么回事呢?


痘痘其实是一种与皮脂代谢有关的毛囊、皮脂腺单位的慢性炎症病变,因好发于青春期,所以老百姓俗称为“青春痘”。


痘痘的发病与皮脂的代谢、毛囊角化有关,只要有生命存在就会有皮脂代谢,所以就会有发生长痘的可能性,只是在不同年龄阶段有不同的发病率而已,青春发育期高发。


上火虽然也是导致长痘的一个原因,但是从中医角度来看,若是脾虚体质,就不适合吃过多寒凉的食物,如凉茶和冰冻饮料,也不易常喝清热泻火的汤水,否则会加重脾虚症状,因痰湿阻滞

使痘痘“愈演愈烈”。


另外很多女性本身体质较虚,就算偶尔上火也不用喝太多凉茶来降火,对身体不好。中医提示各位,市场上的凉茶配料复杂,不是每个人都适合;而且含糖量也不低。一句话:喝凉茶要对症,才安全又有效。

 



1

凉茶啥作用?

——多清热去火


说到凉茶,广东一带的人最为熟悉。传统凉茶是用十多味中草药,如野菊花、金银花、夏枯草等反复煎煮制成的,这种凉茶苦中带甘、凉而不寒,具有清热益气、滋阴潜阳的作用。如果是由于饮食或生活习惯造成的咽喉干燥、嘴唇干裂等,喝适量的凉茶或许可以缓解。


但凉茶毕竟不是药,可缓解较轻的上火症状,对于严重上火症状作用很微弱。 


2

凉茶谁不适合喝?

——阳虚体质要慎喝


凉茶有去热的功效,但效果也要因人而定。一般来说,凉茶里的中草药成分都属于凉性,极易伤人阳气,导致脾胃不足。而本身阳虚体质(表现为手脚冰冷、腰寒、易感冒),月经期、产褥期的女性,有亚健康症状的白领,重病病人,老人和儿童本身阴气过盛、阳气较弱,这类人群易出现脾虚、脾胃不足等症状,往往就不宜喝凉茶。

 

同时,如果喝了凉茶后出现胃疼、恶心呕吐、消化不良、腹泻、胃肠炎等问题,都可能是过度饮用凉茶所致。因此,天热喝凉茶要因个人脾胃的承受能力而异。


3

凉茶怎么喝?


最好热着喝

其实凉茶并不是凉着喝的茶,而是由有清热解毒、祛湿生津作用的中药材配伍做成的中药汤剂。热茶下肚,全身的毛孔打开,浑身出汗,暑湿火气才能发泄出来。如果把凉茶放在冰箱里冰镇后再饮用,不仅丧失了热饮的作用,更重要的是过分贪享寒凉,容易损伤胃肠,对体弱的老人、儿童和妇女尤其不好。

 

不要空腹喝

此外,最好不要空腹喝凉茶,这是因为空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化。加上凉茶性味寒凉,空腹饮用后会抑制胃肠活动而影响食欲,还容易有胃胀、泛酸、嗳气等不良反应;长期如此易损伤脾胃,从而造成胃痛不适等病症。若空腹喝冰镇凉茶,会使病症加重。


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