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喝凉茶降火?要分清实火和虚火 | 养生小常识

健康俏管家2018-09-15 10:26:11


夏天口干舌燥、喉咙肿痛,人们往往给自己下诊断:上火了,要喝凉茶降火。然而,有些人喝了凉茶,症状就消减了,有些人的症状却反反复复。这是由于上火之“火”,有实火与虚火之分,处理的方式自然也不同了。





实火——凉茶降火


实火,是实实在在地外感邪气所致,如嗜食辛辣烟酒、中暑等。这类人往往平素身体都比较壮实,突然出现咽喉红肿、口苦口臭、舌苔黄厚腻、牙龈出血、小便黄、大便干结等症状。


处理方式 喝凉茶降火,疗效都比较好。




虚火——滋阴清热


阴虚火旺者,往往身体多消瘦,常常舌红少苔、手足心热、口干多饮、烦躁易怒、心慌失眠等。对阴虚火旺者,盲目降火容易阴阳两虚,治疗的重点应为滋阴清热。


处理方式 用麦冬15克、生栀子10克、沙参10克,一同煮水,制成药茶饮用。麦冬、沙参有养阴、润肺、清热之效,生栀子可泻火清热。 




小贴士
你认识几种凉茶?
清热解毒茶 
寒凉指数:★★★★★ 
适应证:内热,火气重 
代表凉茶:癍痧凉茶,廿四味凉茶 
常用药材:金银花、菊花、山栀子、黄芪等。 

解感茶 
寒凉指数:★★★★ 
适应证:外感风热,四时感冒,流感 
代表凉茶:板蓝根颗粒,夏桑菊颗粒 
常用药材: 桑叶、菊花、鱼腥草、板蓝根等。 

清热润燥茶 
寒凉指数:★★★ 
适应证:口干,舌燥,咳嗽 
代表凉茶:罗汉果五花茶,茅根竹蔗水 
常用药材:沙参、玉竹、雪耳、麦冬、罗汉果、龙梨叶等。 

清热化湿茶 
寒凉指数:★★★ 
适应证:湿热气重,口气大,面色黄赤 
代表凉茶:薏仁祛湿茶,五花祛湿茶 
常用药材:金银花、菊花、绵茵陈、土茯苓等。



(图文源自一分钟健康养生)



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