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夏天到了,喝凉茶真的能降火吗?

老中医健康养生2018-05-21 08:44:28


夏天上火,很多人习惯用一罐凉茶来解决问题

「口腔溃疡了,我得赶紧买杯凉茶喝去」

「脸上起痘了,我得赶紧买杯凉茶喝去」

「肺燥咳嗽了,我得赶紧买杯凉茶喝去」


毕竟在很多人眼里,凉茶不就是降火的么?不过,老中医提示各位,市场上的凉茶配料复杂,不是每个人都适合。一句话:喝凉茶要对症,才安全又有效 



什么是凉茶


凉茶是传统中草药植物性饮料的通称。广东凉茶是中国传统凉茶文化的代表。凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。2006年5月20日,凉茶经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产。



凉茶怎么喝


最好热着喝


凉茶并不是凉着喝的茶,而是由有清热解毒、祛湿生津作用的中药材配伍做成的中药汤剂。热茶下肚,全身的毛孔打开,浑身出汗,暑湿火气才能发泄出来。如果把凉茶放在冰箱里冰镇后再饮用,不仅丧失了热饮的作用,更重要的是过分贪享寒凉,容易损伤胃肠,对体弱的老人、儿童和妇女尤其不好。但不管怎么讲,凉茶的实质其实就是药汤子,而且大多数是性质寒凉的药汤子。



    不要空腹喝


此外,最好不要空腹喝凉茶,这是因为空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化。加上凉茶性味寒凉,空腹饮用后会抑制胃肠活动而影响食欲,还容易有胃胀、泛酸、嗳气等不良反应;长期如此易损伤脾胃,从而造成胃痛不适等病症。若空腹喝冰镇凉茶,会使病症加重。




 苦的不一定就好


当夏日暑热上火、口干舌燥、舌苔黄、心烦脾气大、脸上起     痘、口腔溃疡、大便干结时,你应喝癍痧之类清热泻火的凉    茶。这类凉茶喝下去的感觉会比较苦涩。


 而当肺热、肺燥引起咳嗽、痰多,咽喉肿痛,口渴、口干、声   沙时,你需要的是一杯如罗汉果五花茶般的凉茶。这类凉茶比较 清润,喝完反而有股甘甜留在口中。所以,苦并不是判断凉茶有效的标准。


回到正题,其实导致上火的原因有很多,比如外感温热邪气、饮食失调、心情不畅,甚至阳气虚弱也会让身体的上部出现上火的症状。对待不同的类型,当然要采用有差异化的解决方案。


所谓降火只是一个笼统的治疗思路,具体实施起来,有些需要发散风热,有些需要泻火,有些需要解郁,而有些则是需要肉桂、干姜一类热性的药物把上窜的火向下引到它该去的地方,不一而足。

 

至于方法嘛,老中医以后慢慢告诉你们。



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