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凉茶会导致肾虚?秋季养生千万要谨慎泻火!

黄帝内经养生院2018-10-29 15:15:44




最近一项流行病学调查显示,广东慢性肾病发病率达12.1%,高于北京的11.3%,也高于全国的11%。

研究报告
《广东省男性肾健康调查报告白皮书》
广东省中医药学会生殖医学专业委员会发布的《广东省男性肾健康调查报告白皮书》调查结果显示,广东省54.58%男性患有肾虚,其中广深地区41岁-55岁的男性患病率达67.74%。



广东男人肾不好
这是为什么呢



其中最可能导致肾病高发的因素,便是老火靓汤、凉茶、海鲜等饮食习惯。
老火靓汤
嘌呤含量非常高
饭前喝汤几乎是每个广东人的习惯。但《2009年广州城市居民健康白皮书》提醒广东居民,老火靓汤久熬并不养生。首先,广东人煲汤讲究“煲三炖四”,即煲汤三个小时,炖汤要四个小时,但炖煮时间过长,汤中的嘌呤含量非常高,易引发高尿酸血症等。

尿酸高除了会引发痛风外,还可能伤肾。尿酸是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物,主要从肾脏排出体外。过量的尿酸形成结晶,会沉积在肾脏,阻塞肾小管,引起尿酸性肾结石,表现为腰酸背痛、血尿或蛋白尿。

老年人喝老火汤对肾脏的损伤更大,所以岁数大的人不要过分追求喝汤补身子的做法。
凉茶
熬夜引起肾虚
广东人有事没事都爱喝凉茶。凉茶虽好,但一方面,有些凉茶里可能含有朱砂莲之类的中药,长期喝会加重对肾脏的损害;另一方面,老喝凉茶,苦寒伤气伤阴,也伤肾。
建议
改变饮食习惯
建议对喝汤、喝凉茶等传统饮食习惯稍做些改变:
第一,有慢性肾病者或老年人,最好不喝老火靓汤;普通人也不要天天喝,可以一周喝1至2次。煲汤的材料要经常换,煲肉类汤1个小时左右即可,最长也不要超过2个小时。
第二,出现上火、感冒等症状可以喝凉茶,但最好不要超过3天,也不要有事没事就喝,以免伤身。




不要只笑广东男人,俗话说十个男人九个肾虚,看看下面的情况是不是也有你?!




爱吃宵夜
熬夜引起肾虚
夜夜笙歌,日日晚睡,时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题,一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,引起各种男人肾虚。
海鲜啤酒
饮食不注意
吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
用药过多
乱服药物
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。
精神长期紧张
生活压力大
工作、生活压力大,精神长期紧张,轻易使身体抵抗能力明显下降,致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的六淫侵害时变得弱不禁风,伤肾伤身。同时,劳则气耗,过度劳累使人体精气消耗太多,自然会伤肾,导致男人肾虚原因。
频繁吸烟饮酒
生活习惯不好
肺为气之主,肾为气之根,肺掌控吸气,肾掌控纳气,在呼吸方面,肺与肾是相互促进、相互协调的。同时,肺与肾之间的阴液也相互滋生,肺阴虚可伤及肾阴,导致男人肾虚原因。
经常憋尿
引起感染
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。



肾虚又不会死,
有什么可怕的对不对?!



肾为先天之本,肾在中医里并不是一个单一的器官,它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后,必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
养肾就是养命啊

医学研究表明,如果男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。诸如:肾虚会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,冠心病 也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与肾虚有关。

而女性肾虚的危害也不可忽视,同样如果得不到及时的补足,也会有一系列的并发症。首先,它会让更年期提早现身,或许还会毁坏你的妈妈之梦。其次,它会让你眼睑浮肿,黑眼圈加重,面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外,你还会因此而失眠,浑身躁热,注意力难以集中等,甚至血压上升。



如果有以下这十个症状了就是肾虚了,千万要注意!



1、没劲儿。肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。


2、不想吃。不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。


3、尿有泡沫。尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。


4、腰痛。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。


5、尿多尿少。健康的人每天排尿次数大约4―6次,尿量约800―2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。


6、水肿。饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。


7、尿蛋白和尿潜血。尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿,建议最好找肾病专业医师咨询。


8、贫血。贫血的患者经常会去血液科看贫血,其实,肾脏除了有排泄废物等功能外,还有内分泌功能,分泌造血激素,当肾功能损害时,也会造成贫血。


9、糖尿病。糖尿病会引起肾脏病,它的名字叫糖尿病肾病,是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期,在早期的时候治疗效果较好,一旦晚了,就很难治,会发展为尿毒症。所以,糖尿病患者,一定要常看看肾科。


10、痛风、高尿酸血症。痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的,血液尿酸高的人,尿酸会沉积在肾脏里,使肾功能受损伤。

肾,是男人的发动机, 女人的美容院,平时只知道用,不知道保养,一定会吃大亏。这个世界很公平,您伤肾多少,肾就让您补多少,其实,您的健康,最值钱 ,如今要么养肾要么养医生,要补就补最好的!



那么应该如何科学补肾呢?

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