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天热多喝凉茶降火?凉茶本质是药, 别当水天天喝

食药安全情满楚天2018-04-26 09:56:04
   
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三伏天,大家怕上火,

凉茶成为最受欢迎的饮品之一,

可你造吗?凉茶本质是“药”,

不能当做日常饮用水天天喝。

否则这“火”是降下去了,

但也可能把自己整进医院了……

男子喝凉茶喝进医院


不久前,厦门前埔医院急诊科跌跌撞撞跑进一名三十多岁的男子。他双手捂着腹部,疼得满头大汗。经医生了解,该男子是某建筑工地的一名项目经理,长期饮食生活不规律。进入夏季以来,他自认为凉茶能驱燥降暑,便成箱买回放在工地,渴了就喝一罐,两三天就能喝完一箱


这天晚上刚睡着的他,

被一阵剧烈的腹痛惊醒,

急忙来到医院,

被确诊为胃炎合并十二指肠球部溃疡。


前埔医院内科主任医师廖朗明表示,凉茶糖分高,长期饮用会导致胃酸等胃肠消化液分泌紊乱,对胃肠功能差者是雪上加霜,因此这类人绝对不能无节制地饮用凉茶


多数凉茶采用寒凉的中草药熬制,其本质是“药”,哪怕药性再弱,也不适合当做饮料喝。热性体质的人每天喝一罐为宜,而寒性体质的人群以及胃肠功能不好的,要尽量少喝凉茶,否则会使人体阳气损耗,脏腑功能减退,不利健康。老年人和幼童均不宜过量饮用凉茶。

喝凉茶“三原则四不要

广州中医药大学附属第一医院药剂科主任中药师曾惠芳表示,凉茶应该在有需要的时候喝,具体有几个原则:


  看季节和天气。一般三伏天、暑湿炎热的时候适宜喝凉茶,其他时候尽量少喝或不喝凉茶;


  看个人体质。户外活动多的人或体力劳动者适宜喝凉茶,运动少、脾胃差、体质虚寒的人,糖尿病病人、月经期妇女、老人、体弱小孩,均不宜喝凉茶。


  看喝完以后舒不舒服。一喝凉茶就拉肚子、不想吃饭的人,明显不宜喝凉茶。要是喝完没什么反应,上火的症状还减轻了,偶尔喝一喝凉茶也没关系。



同时,喝凉茶有“四不要”


 不要把凉茶当水或保健饮料。凉茶是药,要谨慎对待,不要盲目乱喝。有问题最好向医生咨询,或到医院购买煮凉茶的材料。


 凉茶不要喝太多。即使是水,喝多了也会影响身体的钾钠平衡,更何况是有药性的凉茶。


 不要以为越苦、颜色越深的凉茶效果越好。苦味、颜色只不过和所用的材料有关系,对药效的影响不大。太苦的凉茶要小心,因为从理论上说,越苦代表越寒凉,更易伤阳气。若是在家里煮凉茶,考虑口感,可适当在凉茶里加盐或加糖。  


  不要以为凉茶里的材料越多越好。对现代都市人来说,喝凉茶最好是简单易行又有效。自己在家或在办公室喝凉茶,拿一种或两三种常用的清热解毒药材泡水就足够了。当然,如果有新鲜的药材,其效果会比烘干的药材更好。


凉茶虽降火,但请别乱喝!


来源:厦门日报

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