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夏日喝凉茶降火,这些禁忌一定要注意

亿众平台2018-07-07 14:11:16

炎炎夏日,大多数人都很容易上火。上火以后,都喜欢靠喝凉茶来去火。我们也经常在大街小巷看到卖凉茶的,但是把凉茶不能当饮料来喝,饮用不当甚至可诱发疾病的。


凉茶是什么?

凉茶,是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。


 

凉茶不适宜所有人群,以下人群不能喝凉茶:

1

体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者:

凉茶中的主要成分大多属于寒性,体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状,饮用凉茶后不仅会加重,严重者还会伤及脾胃,甚至导致腹痛和腹泻。

气虚体质者夏季应喝点:由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。

(西洋参茶)

2

风寒感冒者:

夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者如果表现为怕冷、流鼻涕,再喝凉茶极易加重症状,不利于感冒的治愈;但如果表现为发热、咽喉肿痛,则可适量饮用凉茶。风寒感冒者最好喝姜茶,驱寒。

(姜茶)

3

经期女性:

女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时若喝寒性的凉茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。

经期女性宜喝红糖姜茶。

(红糖姜茶)

4

孕妇和新产妇:

俗话说“是药三分毒”,为了宝宝的健康,准妈妈最好不要喝凉茶。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱,喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复,还会伤及脾胃,引发日后的腹部冷痛。

孕妇宜喝玫瑰花茶

玫瑰花茶就是一种具有美容功效的花茶,其富含了维生素C成分,而孕妇在怀孕期间也正是需要大量补进维生素C,同时玫瑰花茶还可以有效促进体内对铁质的吸收,从而有效预防孕妇产生贫血症状。

(玫瑰花茶)

5

老年人和孩子:

 老年人的脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,凉茶过于寒凉,会进一步损伤他们的脾胃,引起消化不良、厌食、腹泻等。

老人宜喝绿茶。

常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克

(绿茶)


其次,喝凉茶一定要有度有法,尤其是以下四个喝凉茶的禁忌,你一定要认清了。

 

禁忌一:长期喝凉茶

凉茶含有中药成分,即使凉茶的药性偏平性,但喝多了还是会伤及脾胃,如果长年累月地喝,更会破坏肠道的微生态平衡,使人体免疫力下降,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。

 

禁忌二:喝苦寒的凉茶

喝苦寒的凉茶,对肺和肾都不好,尤其是小孩要更加注意。如果婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,会对体质造成终生的影响,今后再想调理也很难。

 

 禁忌三:一方多用

日常生活中,经常会出现“一煲凉茶老少都喝,一个方子好多人用”的现象。实际上,这种做法十分不妥。因为每个人的体质不同,就算是喝凉茶,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但可能没效,还会产生副作用。

 

禁忌四:用凉茶治病

很多人以为喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等,这些都是“上火”的症状,喝点凉茶就好了。但事实并非如此,呼吸道感染也会喉咙痛,便秘可能是胃动力不足,烂牙通常伴随口臭。因此,不要再盲目使用凉茶来治病了。


有选择性地正确饮用凉茶,能帮助减少体内的湿热燥火,清凉身心,愉悦情绪。



喝茶能够养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿。

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